#练瑜伽滚滚熊#杨幂近日拍摄写真状态宛若少女，完美驾驭各种风格服装，又美又飒

小熊语录:瑜伽健身体式多样，简单又高效，可以让你拥有迷人身材，轻松驾驭各种潮流服装，任意切换各种造型，保持青春活力状态，像杨幂一样少女感满满，坚持锻炼瑜伽，你会成为你梦寐以求的样子。
提到杨幂，大家应该是非常熟悉了，她敬业认真，演技高超，成为娱乐圈的模范，同时她也身材迷人，生了娃还保持如少女一般，可以驾驭各种服装，而且每件穿在她身上都十分合身好看，真是个不折不扣的带货女王。近日杨幂拍摄写真照，身穿大地色西装套装，又美又飒。

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杨幂身穿衬衫连体短裤，大地色的颜色显得整个人比较温柔。上面的领子是白色衬衫样式，显得比较文艺，随意松开一粒扣子，便觉得没有那么正式，多了一份休闲与随性。腰间松紧带的设计可以将杨幂纤细的小蛮腰显露出来，也提高腰线，使下半身看起来非常修长。

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连体短裤突出了她迷人的筷子腿，不经让人感叹，这一丝赘肉都没有的腿是真实存在的吗？外搭一件长款西装外套，修身的版型突出了杨幂迷人的身材比例，双手插在口袋里，又显得十分帅气，飒爽十足。

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往下一看，杨幂脚踩一双洞洞鞋，乍一看还有点像拖鞋。洞洞鞋配西装外套，这时尚有点让人看不懂，旁人穿可能会显得不伦不类，但是穿在杨幂身上却感觉别有一番滋味，特别再加上她有品的搭配，配上一双中筒袜，超酷女孩十足，又将她纤细的双腿展现得淋漓尽致。

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看惯了杨幂的长卷发，这次杨幂将长发拉直，似回到了刚出道时的状态，颜值还是那么能打。一袭长发随意搭在肩上，既温柔又随性，也衬托出她精致的五官与小巧的脸蛋，特别是她那双迷人的眼睛，感觉像在跟你说话，又具有力量。
杨幂已经33岁了，但从她的外表上丝毫看不出岁月的痕迹，还是那么的如少女般青春靓丽。原来杨幂在繁忙工作之余，经常锻炼健身，身材才保持的如此之好，我们普通人虽然没必要向杨幂一样对自己太过严苛，但是必要的健身锻炼还是要有的，不妨做做瑜伽，它会促进你全身协调发展，让你拥有完美身材，保持活力状态。
look 1 塑造完美比例
要想轻松驾驭驾驭各种服装造型，好身材可是少不了的，加强瑜伽锻炼，让身体充满弹性，让肌肉更加紧实与协调，小蛮腰，直角肩，精致的腰臀比以及筷子腿等等都不会是异想天开。

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跪在瑜伽垫上，膝盖以下部位着地，上半身带动头部向后弯曲，双手向后分别抓住双脚脚后跟。

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趴在瑜伽垫上，左腿伸直不动，右腿向右打开并伸直，与左腿垂直，头往右偏转，脸部着地，双手放在脸部下方。

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山式站立，然后上半身向前方延伸，使双手手臂伸直，手掌着地，然后双脚脚尖踮起。

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右腿伸直站立，左腿向上抬起伸直，上半身向前延伸，并与地面平行，双手向后伸直，手指撒开。
look 2 保持活力状态
当工作与学习一段时间过后，身体会产生疲劳感，长期坚持下去，会发现自己的身体没有往日般活力，自己的心态也不再年轻了。坚持瑜伽锻炼，让你在一呼一吸中放松自己的身体，消除疲劳，而且会刺激你的大脑，让你时刻保持满满活力。

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山式站立，双腿稍微打开，并伸直，上半身以及头部贴住双腿往下，双手手肘弯曲分别抓住双脚脚踝。

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山式站立，然后上半身向后弯曲，做下腰动作，双手手臂伸直，手掌着地，左腿脚掌着地，右腿膝盖弯曲朝上。

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左腿伸直站立，右腿向上抬起，膝盖稍弯脚尖向上，上半身向前延伸，左手自然放下，右手向上抓住右脚脚踝，手臂伸直。
【#练瑜伽滚滚熊#杨幂近日拍摄写真状态宛若少女，完美驾驭各种风格服装，又美又飒】以上的瑜伽动作大家要记得保存与经常练习哦，努力才会有收获，坚持下去，你会发现自己的身材越来越美了，状态也越来越年轻了，慢慢地，年龄对你来说就只是一个数字而已。 #运动之美好# #练瑜伽生活# #清风计划#