[甲减]甲减患者饮食是一门学问！这5个饮食建议，希望你能采纳 |

甲减，是甲状腺功能减退的简称，该疾病是一种常见的内分泌疾病。患有甲减的病人，因为代谢减缓，患者多有食欲不振、心率减慢、困乏无力、脱发、怕冷、出汗减少等等情况。
患上甲减，一定要积极的接受治疗，控制好病情。在日常的生活中，也要多加注意保持心情的愉悦、适当的运动跟合理的饮食。其中要多注意饮食方面，因为甲减患者胃口不佳，为了保证身体营养，又不会影响病情，可以多从食材的选择还有做法选择上下些心思！

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甲减患者如何饮食，更有利于病情康复？
1、适当补充蛋白质：甲减患者的肠胃吸收缓慢，容易出现体内蛋白质不足的情况，需要适当的补充优质的蛋白质，帮助身体维持正常的运转，有利于甲状腺功能。可以适当的选择蛋奶类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食材，适合甲减患者食用。
2、适时补铁、维生素B12：部分甲减患者会出现贫血的情况，缺铁性贫血较为普遍。此类患者可以在饮食中适当的增加富含铁、维生素B12、叶酸的食物。

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【[甲减]甲减患者饮食是一门学问！这5个饮食建议，希望你能采纳】
3、限制脂肪、胆固醇饮食：并不是说一点也不吃，而是要严格控制，甲减患者大多都有高血脂的情况。而且甲减自身就会影响心血管系统的健康，所以不建议甲减患者多食用高胆固醇跟高脂肪食物。例如肥肉、奶油、动物内脏等等。
4、清淡易消化饮食：甲减患者在饮食上烹煮时要少放盐，因为盐过重的食物容易引起粘液性水肿，造成手足颜面肿胀、胫前水肿的情况。在食材选择上多选一些清淡易消化的食物，像年糕、红薯干、腌制肉类、辣椒、生蒜等等食物都不太适合甲减患者食用。

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5、富含膳食纤维的食物：因为甲减患者的肠胃蠕动缓慢，常常会出现腹胀便秘的情况。在平时可以多选择一些膳食纤维较高的蔬果进食，促进消化，减少便秘症状。
除了饮食材料的选择，烹饪方法上也要多注意，尽量避免油炸的方式，可以多选择清蒸。这对于甲减患者的肠胃来说，会更好受一些，减少腹胀情况。当然除了饮食上，想要减少甲减带来的危害，最重要的就是积极的接受治疗。定期检查甲状腺功能，根据自身病情还有医生的嘱咐，按时按量用药，配合良好的生活饮食习惯，才是甲减患者治疗的最佳“捷径” 。