：吃“王者”水果保持健康香蕉被称为“快乐之王”

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苹果被称为“清肠之王” ，说到苹果的营养价值，其特点在于含有丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质，如绿原酸、槲皮素、儿茶酚等。苹果维生素C含量低，是可熟吃的水果，苹果中所含的果胶、钾等营养物质不会因为加热而损失。食欲不振，胃肠功能特别弱或者吃凉水果就容易肚子不舒服的老年人，吃熟苹果会觉得很舒服。

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香蕉被称为“快乐之王” ，香蕉含有一种能帮助改善心情的叫做5-羟色胺、又名血清素的物质， 5-羟色胺能使人的心情变得愉悦，并能减轻疼痛和解除忧郁。

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【：吃“王者”水果保持健康香蕉被称为“快乐之王”】梨被称为“润嗓之王” ，不光有维生素C、钾等营养成分外，还含有较多膳食纤维，具有较好的通便作用，特别适合被便秘困扰的人。梨既可以生吃，也可蒸熟后食用，可以润肺，其所含的配糖体及鞣酸等成分，对咽喉有养护作用。

：吃“王者”水果保持健康 香蕉被称为“快乐之王”

：吃“王者”水果保持健康香蕉被称为“快乐之王”