「养护血管」4种高营养食物有助于养护血管，别嫌弃它们太难吃，帮你除血毒苹果|养护血管|高

人们的生活压力特别大，生活习惯也特别不规律，熬夜加班是常事，吃饭也是以点外卖居多。现在很多疾病越来越年轻化，得癌症的人也越来越多，人们简直是“谈癌色变” 。在日常生活中，我们除了保持健康的生活习惯，经常运动健身之外，还可以多吃一些健康的食物。

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食物一：草莓
怎么说呢，我自己还是挺喜欢吃草莓的，常吃草莓对其身体也是蛮有利的，再者草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。此外草莓富含维生素A ，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力的作用。

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食物二：洋葱
洋葱含有一种独特的物质，即前列腺素A ，前列腺素A是一种非常强的血管扩张剂，能有效地帮助人体软化血管，降低血液粘度，促进体内过量钠等物质的排泄，使血管更加健康，有效地防止血栓的形成。而且，洋葱可以生吃，也可以炒，不管吃什么，都很好吃。

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食物三：大蒜
大蒜虽然味辣，可是也是好东西，有杀菌消毒的作用。当然，也有降脂的作用哦。大蒜也是用来治疗高血蜰症的最好良药。

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食物四：苹果
苹果还是蛮好吃的一种水果，水分多还有很多的营养物质，再者苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
【「养护血管」4种高营养食物有助于养护血管，别嫌弃它们太难吃，帮你除血毒】我们的身体器官需要肌肉运动，同时血管也需要运动刺激，在生活中经常参加体育锻炼，能够使血液不断的自我进化，使血液里的毒素和垃圾更快的排出来，降低血液粘稠度，预防动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病，同时还能够提高我们的免疫能力。