血管毒素：它们让血管一通到底，日常要多吃才是，悄悄清理血管毒素垃圾物血管|血管毒素|毒

癌症”绝对是21世纪最被关注的健康议题，如何终生远离癌症，维持健康饮食习惯、建立良好生活作息都是不二法门。对于癌症已存在于我们体内，严重时可能无法根除，不过在没有发生的时候，我们大家应该提前预防它们才是，多吃一些可以清除体内细菌的好食物还是不错的。

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食物一：麦豆
【血管毒素：它们让血管一通到底，日常要多吃才是，悄悄清理血管毒素垃圾物】麦豆是我们常吃的一种豆类，也叫做青豆、雪豆，它含有丰富的卵磷脂、叶酸、蛋氨酸、钾、纤维素等，可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量，稀释血液避免血管堵塞，预防血栓等常发的心血管疾病。

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食物二：菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维，对肠胃蠕动非常有好处，有利于排便，减少代谢垃圾在体内存留的时间，这样能有效的预防癌症。

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食物三：豆腐渣
好像人们吃的挺少的，而且也都不怎么爱吃，不过它的营养价值也是蛮高的，就它富含膳食纤维和微量元素，而且低脂低热，常吃不仅润肠通便、降糖，还可以防癌抗癌。

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食物四：韭菜
韭菜是我们平时生活中经常吃的一种蔬菜，它里面含有大量的胡萝卜素和维生素，如果在平时的生活中经常吃一些韭菜的话，可以有效的缓解人体的眼部疲劳，同时，对人的身体也具有一定的防癌抗癌功效。所以说对于一些身体比较虚弱的人来说，在平时的生活中可以多吃一些韭菜来提高自身的免疫力，可以很好的预防各种疾病的发生，同时经常吃韭菜，还可以有效的提高人体的新陈代谢。这个时候就可以有效的帮助人体排出体内的毒素和垃圾，能够很好的避免体内癌细胞的堆积。
为了血管好，也要注意每天坚持一个小时的运动时间，适当进行有氧活动，包括瑜伽、太极、气排球等。有助于降低人体多余的脂肪和胆固醇，促进血管垃圾的分解，从而改善血管堵塞的症状。也能防止血栓的形成，让血液系统更加健康。