『』人际关系：你知道心理问题的根源所在吗，又该如何解决呢

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心理问题就是人际关系问题
著名心理学家许又新教授说过，所有心理问题都有人际关系问题，原话是“健康的心理和人格表现为良好的人际关系……与此类似，所有精神障碍都表现有人际关系障碍。甚至可以说，人际关系的困难和麻烦愈多愈严重，精神障碍也就愈严重。”
通俗地说，心理健康与人际关系息息相关，这个也是符合生活常识的。
人际关系就是自己与他人的关系，我们从自我成长角度看看人际关系的变化，以及到底在哪个环节导致心理问题的产生。
心理现象有个基本常识就是心理活动的主观特性，这一点容易迷失在人际相互作用中，具体说就是我们在生活中太容易自我中心主义，而不能够换位思考。
纵观婚恋、家庭、亲子、乃至工作职场中的各种冲突矛盾，乃至于自我抑郁、恐惧、焦虑等等负面情绪，无不是自我中心主义思维作祟。
一般来说，适度自我中心不可避免，这是认识世界与适应社会必须，可是达到自恋就是病态。

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症状表现：自恋——把他人当自己
观察人际关系问题，常常是不满、抱怨、指责、批评为主，发展严重就是“我是绝对正确的，不容挑战” ，成为心理问题症状表现，用一句话说就是“把他人当自己” 。
科学研究认为， 6个月以内的婴儿具有全能自恋现象，这是因为婴儿有所需要的话，扶养人都会及时满足，唯恐照顾不周，这让婴儿产生感受，自己是无所不能的，自己就是世界，世界就是自己，自己可以随意动动指头就能繁荣或者毁灭世界。
这个全能自恋随着自我意识的心理发展，会正常化，平衡自己和他人关系。但是有些人难以改变，心理能量固着在小时候，形成所谓“巨婴”心态。
巨婴者，就是典型的把他人当自己，自恋的表达。这种人时时处处把焦点聚焦于他人，他人的任何言行只要不合我意，都是大逆不道，恨不得“罢黜百家独尊我术”的味道。
路怒症，动不动武力解决纠纷，都是典型表现。

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问题根源：他尊——把他人当他人
自恋现象的后面，是不能尊重他人，没有发展与自我对应的他人意识，缺乏边界感。
全能自恋的婴儿慢慢长大，发展出自我意识，且分作不同阶段。先是3岁之前出现生理自我意识，也即是区分开自己与他人，从照片视频中区分你我他。而后10年发展社会自我，进入青春期发展心理自我。
上面自我意识发展的过程，同时也是他人意识发展的过程，换句话说社会化一定是自我调节环境、适应环境的过程。
当不能同时发展他人意识时候，就是心理问题持续出现的过程。
这个缺少他尊，不能尊重他人，就是我们常说的“边界不清” ，没有清晰边界意识，本质还是自恋的延伸，自我和他人边界模糊不清，导致剪不断理还乱。
【『』人际关系：你知道心理问题的根源所在吗，又该如何解决呢】说到底，只有把他人当作“活生生的人”来看待，我们尊重他人的唯一理由是人，如此而已。
“你为什么不听我的”“为你好、受不了” ，都是不能“把他人当他人” ，缺少他尊的表现。

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目的所在：自尊——把自己当自己
自我意识发展的过程，就是自恋减弱的过程，知道人我有了区别，学会合适的自我评价，这就是社会心理学非常重要的概念——“自尊” 。
自尊是围绕自我意识发展，由此形成自信、自强、自我同一性等意识，但不是排斥其他人。
自尊意味着“把自己当自己” ，做好自我，管好自我，强大自我，同时有着清晰的边界意识，有了“我”也即有了“他” ，有了“你” ，可是很多人不是自尊，而是自负，是自恋的味道。
自恋导致的心理问题，归因解释就是缺少他尊，也是自尊水平不够或者过分自尊。
日常表现的吵架，对抗，愤怒，咆哮，等等，都是错误的自尊表达，不能尊重他人的反面，恰恰就是缺少自尊。
自尊不是自高自大，唯我独尊，是具有自知之明的自我评价，在尊重他人基础上的自我发展。
心理学的重要任务之一，就是努力发展强大自我，提高咨询水平，用来调节内外环境。

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解决途径：共情——把自己当别人
人际关系发展良好，就是能平衡自我和他人关系，如何平衡不是说说就可以的，必须有可操作行动。
解决心理问题，除了做到边界清晰，发展强大自我意识，加强自尊水平，最后还是要归结到理解和共情他人上，标志就是能够“把自己当别人” 。
这话说起来简单，一听就懂，做起来实在很难，一做就错。因为这与自恋是相反的，也就是“反人性的” ，好比水往低处流变成水往高处流。
可是，做人必须如此，因为人不同于水，既然想要解决困局，求异思维下，就要人往高处走，必须克服本能阻力。
共情技术的实现也有章可循，那就是牢记这句钻石法则：“满足对方的需要” 。
我们知道言行都是有目的的，所谓察言观色都是为了会意，这就是试图发现别人的需要， “你想要怎么办”“你需要帮什么”“你在意如何做” ，指向目的，讨论需要，而不是纠结问题原因，这就是问题出路。

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小结
我们知道自我成长有四个阶段，即无知——自知——觉察——习惯，与此类似，人际关系发展，人际成长也有相似四个阶段，这就是自恋——他尊——自尊——共情。
换句话说，心理问题的解决，取决于人际关系良好发展，而这个发展规律就是“始于他尊，经过自尊，终于共情” 。