上海市黄浦区心理咨询师协会■决定一个人走出低谷的，是他内心的期待

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【上海市黄浦区心理咨询师协会■决定一个人走出低谷的，是他内心的期待】只有让对方内心升起对未来的期待，哪怕是想象一棵硕果累累的柿子树，都可以使处于低谷和迷茫中的人得到动力，这种能量才是支撑一个人走出低谷和迷茫的基础。
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什么样的能量才能支撑一个人多年前，我在《读者》看到过作家和菜头讲的一个小故事。
有一位女孩子，刚刚失去自己的亲人。
在一个寒冷的夜晚，家里进进出出都是帮着办丧事的人，她独自一个人跑到院子里，坐在一张凳子上看着一棵光秃秃的柿子树发呆。
这时，一位平常和她很少说话的男同学走了过来，和她并排坐在凳子上。
她以为他又要说什么话来安慰她，因为那些话已经使她无比厌倦，所以她没出声。
那个男同学也没有说话，两个人就这样并排坐在寒冷的冬夜里。
一会儿，男同学打破了沉默，他指着面前的这个柿子树说：“这柿子甜吗？”

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不知道为什么，她就顺着这个话题开了口。
于是两个人就面前的这棵柿子树说了下去，一直说到柿子树明年的修枝、嫁接之类的事情。
随后，那位男同学起身道别，自始至终都没有说一句安慰的话。
后来的日子里，每当她想起那个寒冷的夜晚，都觉得那是她收到过的最好的安慰。
当一个人处在低谷和困境时，往往过于关注自己的不顺，此时任何的安慰不过是不痛不痒的话语，起不到真正的作用。
只有让对方内心升起对未来的期待，哪怕是想象一棵硕果累累的柿子树，都可以使处于低谷和迷茫中的人得到动力，这种能量才是支撑一个人走出低谷和迷茫的基础。
倘若一个人的内心没有了这种期待，他注定要走向毁灭。
一禅小和尚问师傅：
为什么你看上去总是那么快乐，难道你没有伤心的事情吗？
师傅说：
怎么没有？人生中失去机会、离开爱人、丢了金钱都会使人难过，可是试想一下，五年之后呢，你还会如此难过吗？既然不会，为什么不用几年后的心态来过现在的生活呢？
这里的“几年后的心态”其实就是一种对未来充满期待的心态，你清楚地知道假以时日你能够走出来，看得见未来的美好。
而当你明白几年之后的你不再是这种低迷的状态时，你更容易以健康的心态看待当下的困境。
然而，仅有内心的期待是不够的，你还需要有一种力量，来对付现实中接二连三的麻烦，顺利地扫清人生路上的障碍，这就是直面问题、解决问题的勇气。

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很多人处在低谷、困惑期之所以走不出来或者即使勉强走出，但仍旧会陷入类似的循环中，根本原因在于没有把问题解决掉，只是推迟了问题出现的时间。
低谷有大有小，最大的低谷就是死亡。
当这种时刻来临的时候，人不再有未来、有期待，而且这是一个你拼尽全力也解决不了的问题。
这个时候，如果一个人能够平和地活着，那他一定具有一股无比强大的能量，这种能量支撑他度过一个又一个的低谷。
《活着》中，主人公福贵看到身边的亲人---父母、儿子、女儿、老婆、外孙一个个地相继去世，接二连三地感受失去亲人的痛苦，他却依然可以平静地活着。
真正走出人生的低谷和迷茫，也并不意味着把低谷和迷茫甩在身后，而是能够从中练就出更加强大的心智。
愿你在迷茫时稳定内心，找到清晰的方向，愿你在低谷时积聚力量，活出更好的生命状态。