肝癌■乙肝变肝癌了？肝胆科医生：春天坚持3步走，赶走脂肪肝脂肪肝|肝癌|乙肝

乙型肝炎合并脂肪肝一般可分为三种类型。首先，乙肝合并脂肪肝患者大多处于肝炎恢复期。过度强调休息和营养会导致由突然肥胖引起的脂肪肝。其次是脂肪肝，然后是乙肝病毒。第三是慢性乙型肝炎病毒感染，其次是脂肪肝。

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随着人民生活水平的提高，脂肪肝这一"富贵病"的发病率正在迅速上升，而乙型肝炎并发脂肪肝的比例也在增加。
乙型肝炎合并脂肪肝有患肝癌的风险。
慢性乙型和丙型病毒性肝炎可加速肝纤维化的发生，缩短从肝炎到肝硬化的发展时间。"患乙肝并不可怕，而且你害怕变成肝硬化。"脂肪肝加速了肝硬化的进程。
肝病三部曲:肝炎——肝硬化——肝癌，导致生命的终结。中国有超过1亿人有肝癌的高风险。肝癌是高度恶性的，进展迅速。它被称为"癌症之王" 。肝癌死亡率在恶性肿瘤中居首位。肝癌的发病率在世界范围内呈上升趋势，近50%的新病例发生在中国。
已经有慢性肝炎、脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化患者。以及未感染的"大三阳"和"小三阳"感染者，都属于肝癌的高危人群。"大三阳"和"小三阳"发生肝硬化的可能性很高。

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因此，预防乙型肝炎和脂肪肝发展为肝硬化和肝癌是慢性肝病的主要治疗目标，而所有这些的来源都是脂肪肝。
脂肪肝的危害:
1、容易引起心肌梗塞和猝死
2、加重代谢综合征
3、降低人体免疫功能，损害解毒功能
4、严重损坏身体，大大缩短寿命

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春天坚持采取两个步骤来赶走脂肪肝和拥有一个健康的肝脏。
【肝癌■乙肝变肝癌了？肝胆科医生：春天坚持3步走，赶走脂肪肝】1、硒芽五梅
硒芽五梅，被称为重要的“肝脏保护因子” 。硒芽五梅中富含硒，补硒能使肝脏谷胱甘肽过氧化物酶活性达到正常水平，对养肝护肝有很好的作用。它具有免疫调节的保健功能，能修复受损的肝组织，清除肝脏中多余的脂肪，具有养肝护肝的功效，从而更快地逆转脂肪肝。
2、控制饮食
控制总热量，每餐吃七份。调整饮食结构，多吃粗粮和蔬菜，少吃油腻、油炸和动物食品。三顿饭的分配应该是"上午三顿，下午四顿，晚上三顿" ，即上午三顿，下午三顿，晚上三顿，做到"早上吃得好，下午吃得好，晚上吃得少" 。多喝茶，少喝果汁和含糖饮料，不要喝酒。
睡觉前不要喝牛奶，以免引起过量的热量。你可以把牛奶或豆浆作为早餐，不要把牛奶作为饮料。水果最好在饭前或饭间饿的时候吃，并且一次只吃一个。尽量选择中等体积和不太甜的，如梨和苹果。

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3、大步快走
最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里，运动最好安排在下午或晚饭以后。每次运动持续30~45分钟以上，每周坚持3～5次。要养成"好动"的习惯，比如上下班提前一站下车，休息日去爬山或逛街。