##最伤血管的6种行为你中招了吗？

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血管对于人体的重要性，大家都知道，但我们的一些生活习惯，其实会对血管造成一定伤害，严重的甚至会引发一些疾病。这些习惯具体是什么？赶紧搞清楚~
1.大油大肉，血管容易堵
摄入营养过剩，多余的脂质难以排出体外，聚集在血管里，容易沉积在血管壁上堵塞血管，同时还会增加血液黏稠度引发血栓。
2.吸烟伤血管，十年难修复
吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，科学研究表明，每天吸烟20支以上，患冠心病的风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。即使戒烟后，也要花至少10年时间才能完全修复血管内皮损伤。
3.高血压、糖尿病，拖累血管
高血压不控制，是引发诸多血管疾病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4--7倍。高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管及微血管病变。
4.坏心情，加速血管老化
研究表明，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。
5.熬夜族，激素伤血管
晚上十一点到凌晨五时，是肝脏代谢时间。熬夜会打乱人体生物钟，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩，造成血液黏稠度增加，流动受限。
6.不运动，垃圾囤积在血管
【##最伤血管的6种行为你中招了吗？】多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等会囤积在血液里，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹” 。

##最伤血管的6种行为 你中招了吗？

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