#北青网#要想身体健康又显年轻这几个坏习惯要不得

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1.经常熬夜
很多人熬夜之后身体没有及时休息，器官总是处于负担过重的状态中，都有可能会加速身体衰老，很多人抵抗力薄弱，疾病出现也跟经常性的熬夜有关。因此，想要保持身体最佳状态，应该远离这种不正确的作息行为，每天做到规律睡眠，早睡早起，这样也可以对抗衰老，延长寿命。

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2.情绪波动大
情绪波动大的人，不仅血压容易升高，还会刺激身体导致很多重要器官负担加重，很多人经常动怒，心脏功能也会下降。因此，想要更加健康和长寿，关键是保持好的生活习惯。
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3.爱抽烟
很多人大量抽烟还可能会让身体衰老速度加快，因此在保持年轻，对抗衰老的过程中应该改掉不良生活习惯。如果可以保证不抽烟，远离烟草带来的身体伤害，可以保持抵抗力较强，而且可以防止器官功能降低，同样也是对抗衰老有效的方式。

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