痛风@高尿酸是“吃”出来的！医生：不想肾衰竭“光临”，3物最好别碰尿酸|痛风|健康

近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食上也开始变得越来越丰盛了，而饮食对于身体健康的影响是非常大的，往往很多人管不住自己的嘴，不良饮食结构，也让一些慢性疾病困扰了人们的身体健康。

文章图片
文章图片
高血糖、高血脂、高血压被人们称作“三高” ，严重的影响了人们的健康和生活，而近几年来，高尿酸发病率增加，成了为威胁身体健康的“第四高” 。导致尿酸升高的原因有很多，但主要与人的饮食有着直接的关系，如果尿酸得不到有效的控制，就会引发痛风，甚至导致肾衰竭的发生，所以，在生活中，人们一定要积极的控制好自己的饮食，管住嘴，让你的尿酸更稳定。

文章图片
文章图片
高尿酸是“吃”出来的！医生：不想肾衰竭“光临” ， 3物最好别碰
1、海鲜要少吃
海鲜的营养价值很高，口味鲜美，所以，在生活中，深受人们的喜爱，可是，作为尿酸高的人来说，平时要少吃海鲜，因为海鲜中含有大量的嘌呤物，如果经常吃，容易导致尿酸的升高，增加人患上痛风的风险，对于稳定尿酸是非常不利的，所以，尿酸高的人，即使再喜欢吃海鲜，也要忍住。

文章图片
文章图片
2、浓汤要少喝
生活中，很多人有爱喝汤的习惯，特别是一些南方城市，经常煲汤来喝，但是，对于尿酸高的人来说，最好平时要少喝一些浓厚的肉汤，因为肉类在汤中煮久了，会产生大量的嘌呤物质，同时，肉汤中胆固醇、脂肪的含量也是非常高的，这会增加肾脏的代谢负担，从而不利于尿酸的控制，所以，尿酸高的人，平时最好少喝浓汤。

文章图片
文章图片
3、豆制品要少吃
豆制品具有很高的营养价值，同时，对于心脑血管的健康也是很有益处的，在生活中，很多人都喜欢吃一些豆腐、豆干等豆制品，常吃也有利于起到很好的保养效果，对身体有益。可是，对于一些高尿酸患者来说，平时还是要少吃豆制品的，因为豆制品中嘌呤物质是非常高的，如果经常大量食用，会导致嘌呤摄入过多，从而影响正常的尿酸水平。所以，劝你还是最好别碰。

文章图片
文章图片
尿酸高的人，以上3种食物最好少吃，能让你的尿酸更平稳，那么，生活中，除了要在饮食上忌口，我们怎样做才会对肾脏健康有利呢？
1、积极运动
生活中，人们要积极的运动，运动可以提高人的新陈代谢和血液循环能力，避免器官功能迅速下降，对于肾脏健康来说是非常有益的，肾脏健康，会更好的代谢尿酸，能起到稳定尿酸的作用，所以，平时要避免久坐，积极的运动起来吧。

文章图片
文章图片
2、少饮酒
喝酒是生活中很多人都有的习惯，经常饮酒，不仅仅会对人的血管、肝脏健康产生危害，还不利于肾脏的健康，特别是爱喝啤酒的人，更容易患上痛风等肾脏疾病，所以，想要肾脏健康，远离肾衰竭，最好是把酒戒掉。分页标题

文章图片
文章图片
3、避免熬夜
熬夜是非常伤身体的，经常熬夜，对于肾脏的健康也是很不利的，这会增加肾脏负担，影响肾脏功能，从而就会影响到尿酸的代谢，不利于尿酸稳定，所以，充分的休息，让器官得到修复，你的身体才会更健康。
【痛风@高尿酸是“吃”出来的！医生：不想肾衰竭“光临”，3物最好别碰】祝您身体健康！