太极官方■太极拳的拳路、拳理和拳势！

_本文原题：太极拳的拳路、拳理和拳势！

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拳路是拳的基础，拳理是对拳的理解，拳势是对拳的感悟。
循着这条路，走了几十年了，想就太极拳作一个梳理，不知道能不能达到一个目的，这个目的就是个人对传统杨式太极拳的一个肤浅的理解。
如果杨露禅先生到陈家沟学拳的经历属实的话，杨拳比较陈拳已经有不少的变化。从拳路上讲杨式太极拳更趋向绵绵不断，柔中韵刚的劲路理念。动作更适于大众化普及，更适于强身健体的修炼。它适中的步伐，稳健的身法以及合理的开阖，把太极拳推向了一个高度，使它成为现代大众易于接受的一个拳种。其舒展大方，中定，八面支撑，守中的理念更全面阐述了内家拳的特点。
按我对杨式太极拳的理解：在行架的过程中做到以下五个方面，应该算是太极拳基本入门了。
---虚领顶劲、含胸拔背、松肩沉肘、松腰沉胯、气沉丹田。这是要领，也是规矩。随着动作的不断熟练，是应该可以达到的。不断把动作记忆变为身体记忆，从不自然到自然，从不放松到不断放松从松到沉，到轻，到灵有一个反复提高的过程。从劲到净，到静，不断把练拳从一个境界推向更高境界，这个进程是我们有恒坚持的结果。
拳理——是我们对拳的理解，这个理解就是对拳法使用的理解。有的人说我们不是为了技击，懂不懂拳理并不重要，架子做对了就可以了。其实不然，对拳理的认识实际是对阴阳的理解，对虚实的加深。太极拳的阴阳虚实是练太极拳的核心所在。只有不断的理解才能使我们拳打得虚实分明，虚中有实，实中有虚，处处有虚实，虚实在处处。进而使动作不断精益，使体格锻炼更加全面完整。由活动变为运动，由运动上升到修持。推动经脉的疏通，阴阳的平衡，意识的达位，境界的提高，真正达到身心的提升。练和悟的有机统一才能发挥打太极拳的功效，没有做到这些，太极拳只能停留在操的位置上，没有练到就无法悟到，有悟有练才能使我们太极拳达到一定高度进而极大地提高身心健康，养生键体，延年益寿。
拳势——从一个角度讲就是八法，五行，十三势。
棚、履、挤、按、採、例、肘、靠，进、退、顾、盼、定。
太极拳的每个式都是围绕着这十三势展开的。应该讲还有上下势，太极拳路中起势和提手上势就是上势，下势有一个单独的下势和收势组成。为什么没有加进去，我不得而知，望有识之士能指教。剩下的应该都是式了。
怎样理解“势”我认为还有一个势趋，这个趋势就是：绵绵不断劲连着，似断非断意连着，断连顿挫势连着。
拳可教，势不可传，这里的势，实际是一种气质。人有气质，拳也有气质，这种气质是每个人对拳的感悟，对拳路的理解，根据各人骨骼，身架，身体条件，动作偏向所反映的一种内在外相的表达。所以人的气质不同，拳的势也会有不同的表现。
循着对拳路、拳理、拳势的理解，每个人都可以打出和别人不同的太极韵味和风格。更值得一提的是对意、气、神的感悟不同，使我们今天太极园地百花齐放，不仅有陈、杨、吴、孙、武还有三丰太极，蛇雀太极等一系列原创和演化。相信太极拳在新时期会有更大、更深、更广的发展。
由于热爱，我期待，我知行，我践行我的太极梦。
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