「」不加1粒盐，孩子抢着吃光光！荤素搭配，不仅补水还补钙，收藏做

孩子6个月以内可以不用额外喝水， 7-12个月的宝宝需要添加900ml的水（540ML左右来自于母乳或配方奶，剩下的需要从辅食和饮用水中摄取）。
今天果果妈妈就带来3道补水的辅食，快给宝宝做起来～双色鱼丸萝卜汤
适合月龄：
10个月以上
食材：
菠菜10克、胡萝卜10克、三文鱼60克、白萝卜20克、鸡蛋1个、面粉10克

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制作方法：
1、菠菜用开水焯一下。
2、胡萝卜切碎备用。
3、白萝卜擦成丝。
4、三文鱼切小块。
5、三文鱼放入搅拌机，加入胡萝卜和5克面粉，搅打成均匀的鱼泥。
6、用杯子把裱花袋撑开，转入黄色的鱼泥。
7、焯好切碎的菠菜与另外30克三文鱼和5克面粉一起放入搅拌机，做成绿色的鱼泥。
8、鱼泥放入裱花袋中。
9、将鸡蛋打入碗中，打成蛋液。
10、锅中烧开水，放入白萝卜。
11、裱花袋剪开一个小口，将鱼泥挤入，用牙签拨成一个小丸子，下入锅中。
12、等鱼丸一个个飘起来，淋入蛋液，搅拌均匀，就可以出锅啦。

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海米丝瓜蛋花羹
适合月龄：
11个月以上
食材：
胡萝卜15克、丝瓜40克、木耳2朵、海米4颗、鸡蛋1个

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制作方法：
1、将木耳泡发后，切碎碎。
2、海米用清水浸泡清洗，用刀再剁一剁，切碎碎的。
3、胡萝卜切细丝，丝瓜去皮去瓤，切细条。
4、鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
5、蛋液中加入一大勺清水，大概15毫升。
6、把蛋液搅拌均匀。
7、所有食材准备好，就可以开始做。
8、烧一锅开水，水开后下入木耳和胡萝卜，多煮一会。
9、等木耳煮软后，加入丝瓜和海米，再继续煮5分钟。
10、临出锅，淋入蛋液，做成漂亮的蛋花，再多煮2分钟，就可以出锅啦。

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丝瓜虾皮焖饭
适合月龄：
11个月以上
食材：
宝宝粥米25克、番茄四分之一，丝瓜20克、虾皮2克

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制作方法：
1、粥米用清水淘洗一下，沥干水分放入锅中，煮成粘稠的米粥。
2、番茄去皮，切四分之一，切碎。
3、丝瓜去皮，去瓤，切小条。
4、虾皮用清水浸泡一下，沥干水分，切碎。
5、锅中加入少许油，放入番茄碎，炒出沙。
6、将丝瓜让入锅中，一起翻炒均匀，再加入米粥，搅拌均匀。
【「」不加1粒盐，孩子抢着吃光光！荤素搭配，不仅补水还补钙，收藏做】7、将丝瓜煮熟，加入虾皮碎，翻炒至所有食材搅拌均匀就可以出锅啦。

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