[音乐]“复工2个月，我依然不安”| 如何快速找回生活信心？ |酷狗|约翰·传奇

_本文原题：“复工2个月，我依然不安”| 如何快速找回生活信心？
“2020开局太难了！”
“2020可以重启吗？”
想必这是不少小伙伴今年以来最大的感受。 4月后，包括武汉在内的全国各地，都迈入有序复工复产复学的生活节奏。如何处理回归正常生活的压力和焦虑，调节紧绷情绪和恢复平稳心态，成为当下颇受社会关注的话题之一。

本文插图
上周末，世界卫生组织与国际公益组织“全球公民运动”共同举办了“同一世界：团结在家（One World: Together At Home）慈善音乐会” ， Lady Gaga、约翰·传奇(John Legend)、张学友、陈奕迅等顶流歌手吸引了全球1400万人聚在线上围观，用音乐在线陪伴长达8个小时。

本文插图
音乐可以给面对挫折、灾难的人们带来力量和希望。早前，居家隔离的意大利人把自家阳台变成了音乐会现场，西班牙的音乐爱好者爬上屋顶演奏。在中国的武汉方仓医院里，患者和医护人员一起唱着《冬天里的一把火》和跳广场舞，苦中作乐，消解苦闷和焦虑。

本文插图
音乐的疗愈作用不言而喻。音乐能引起人呼吸、血压、心跳以及血液流量的变化，从而净化心灵，放松身心。在中国古代，早有“药乐同源”、“以乐代药”等说法。在上世纪中叶， “音乐治疗师”作为一种新兴职业兴起于欧美，并于上世纪80年代逐步传入中国。
经过半个世纪的发展， “音乐治疗”已成为相对成熟完整的边缘学科，在国内，不少专业的心理咨询师也会应用这个技术。

本文插图
最近，壹心理与品牌好友酷狗音乐联合发起了“良乐暖人心”特别企划，用音乐传递正能量，并向全国医护天使以及酷狗会员免费发放暖心福利。
从即日起到5月14日，全国医护天使可以在活动页面免费领取酷狗VIP会员，随心畅享全平台音乐，舒缓工作的压力和疲惫。此外，所有的酷狗VIP会员，可以免费领取壹心理“冥想星球App”月会员，通过正念冥想练习，告别亚健康心理状态。

本文插图
另外， G.E.M.邓紫棋、张靓颖、阿云嘎、汪苏泷等多位正能量音乐人，他们同样关心医护天使和复工复产的小伙伴，在“ 歌手治愈电台”中分享了自己调节情绪的私人方法，进入活动页面即可收听他们的心理调节锦囊。

本文插图
，领取暖心福利，感受音乐的温暖和能量吧！
#今日互动#
哪一首歌，曾陪伴着你走出负能量状态？

本文插图
↙↙↙点击阅读原文【[音乐]“复工2个月，我依然不安”| 如何快速找回生活信心？】 ，领取会员福利