「口腔溃疡,维生素」反复口腔溃疡是缺乏营养吗?你需要补充这些!
在讨论关于口腔溃疡的饮食调理之前 , 先和大家强调一个问题 , 有一些难以愈合并且经常反复发作的溃疡 , 一般与身体免疫性疾病有关 , 饮食调养或维生素是治不好的 , 需要对症治疗 。
【「口腔溃疡,维生素」反复口腔溃疡是缺乏营养吗?你需要补充这些!】
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口腔溃疡刚开始发生时 , 大部分人会选择多吃蔬菜水果或者补充维生素c , 却并没有见效 。因为与口腔溃疡关系最密切的是不是维生素c , 而是缺乏维生素B2(和其它B族维生素) 。
富含维生素B2的食物或水果
1.奶类以及其制品 , 还有动物的内脏例如:肝、肾、心等 , 还有蛋黄和鱼类 , 鱼类中特别是鲫鱼和鳝鱼中含有的维生素B2含量很高 。
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2.蔬菜类有菠菜、胡萝卜、紫菜、茄子、芹菜、番茄等等 , 这些蔬菜中的维生素B2的含量是相较于其他蔬菜是偏高的 。
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3.水果中有橘子、橙子等水果 , 可能大家也都知道经常说橙子汁富含维生素这不是没有依据的 , 相较其他水果而言 , 橙子和橘子的维生素B2含量是很高的 。
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4.一定不要挑食 , 身体中的维生素的含量符合需要才可以使身体素质高 , 在日常生活中才能够帮我们抵御外来的寒冷等条件 。
当然 , 引起口腔溃疡的原因不单单只是缺乏维生素B2 , 以上仅仅是对于缺乏维生素b2引起的口腔溃疡食疗方法!
还要再强调一下 , 复发的、严重的、顽固的口腔溃疡 , 多与免疫性疾病、感染或综合因素有关 , 不是维生素缺乏那么简单 , 仅仅补充维生素也不能治好 。必须及时就医 。
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