「情感」心理学：只有开始高度自律的女人，才看得懂这4个场景 |

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在电影《邪不胜正》受到好评之后，采访导演姜文的人提问道：＂为什么要拍彭于晏的身体细节？＂
他回答：＂因为美啊，彭于晏不是一般人，他的自律性很强，灵魂指挥者肉体，就比古希腊的雕塑还漂亮。＂
不知道你是否了解过，其实彭于晏是一个很神奇的男人，他每拍一个电影都会学会一项技能，例如：游泳、体操，格斗术等，这些都在提前准备拍摄前学习和拍摄中掌握的。
正因为极强的自律从当初《仙剑奇侠传》名不见经传的唐钰小宝，到现在能够独挑大梁的男主，事业的成功来源于坚持。

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提到自律，台湾女星张钧甯同样也是如此， 37岁的人跟二十多岁的小姑娘的状态几乎一样，皮肤细腻有光泽，身材也是女神级别，她的一切也来源于自律。
每天六点就会起来晨跑，她热爱健身，坚持学习，因为这种超过常人的自律，才成就了不平庸的人生，连彭于晏都说张钧甯是他的女神。
他们的成功来源于自身的自律，自律带来的强大行动力让他成为更好的自己，三分天注定，七分靠打拼，唯有自律的人，才能掌控自己的人生。
越自律的人，越清楚自己知道要什么，越能通过“自我管理”获得更多真正意义上的自由。
人人都想要高级的人生，但不是所有人都能做到高度的自律，而当一个女人开始自我高度自律的时候，往往都会有这
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个迹象。
一、改变原有的生活习性---早起
在如今的社会，阻碍大多数人自律的是早起，早起这一个动作实际上并不难，难得是日复一日的坚持，难的是早起所带来的一系列连锁反应。
当需要早起就不得不改变整个生活习性，不能再熬夜追剧，通宵蹦迪，早起对于女人来说是自律的第一步，往往也是最难的一步，毕竟万事开头难。
一年之计在于晨，太多人都是理想很丰满，现实很骨感，想得太多做得太少，往往那些远大的理想和目标第一步就败在不能早起。
但当你发现一个女人开始改变自我的生活习性，追求一种良好均衡的生活状态的时候，其实就是她开始选择高度自律的时候。

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二、学会对诱惑说＂不＂
我们经常会有这样一个感受，当我们下定决心要坚持一件事的时候往往很容易被外界诱惑所打断。
本来准备好下午学习看书，朋友的一个电话彻底打乱计划，本来下定决心减肥，坚持两天就投降，于是造就了一次次制定计划，一次次推翻计划的结果，而获得的不过是时间和精力的浪费。
高度自律的女人她们会对诱惑说不，像之前何炅在《快乐大本营》中说：＂韩雪真的是个超级自律的女孩，一次节目过后我们就说叫上大家一起去聚一聚，韩雪拒绝了，理由是：我要回去看书背单词。＂
有时候当我们诧异于别人死板的计划的时候，其实我们已经在不知不觉间落后别人一大截。
正如村上春树所说：＂
没有专注力的人生，就仿佛大睁着眼却什么也看不见
” 。
专注力，是自律最需要的东西。

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三、制定可量化目标
自律其实是建立在欲望和目标之上的，一个没有目标的人，他的人生就会像行驶在大海上没有指针的帆船，随波逐流。
制定可量化目标也是一种技巧，很多人好高骛远，一来就给自己定下了一个远大难以实现的目标，在努力一阵子过后发现成效太低，距离目的地太远就会轻易选择放弃。分页标题
而一个高度自律的人他们其实是不断地给自己定制可量化的目标，选择逐一实现，人生就像跑马拉松，如果把目标定在终点很多人可能刚开始就望而却步，学会把目标定在能够够得着的范围，然后不断调节，才能达到一种持之以恒。

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四、开始自我的独处
不必委屈自己进行毫无营养的社交，而一个人自律的表现往往是学会一个人的独处。
女人不必为不属于自己的观众进行不适合的表演，而你需要征服的不是观众而是你自己，很多时候一些不必要的社交大大缩短了自我升值的时间和空间，但最后还一无所获。
想要自律具备独处的能力是必须的，独处能够让我们不被外物所干扰，独处也让我们掌握了最大化的时间利用效率，
越自律的人越会管理自己，而独处就是最高级的自律。
吴晓波说过：“每一件与众不同的绝世好东西，都以无与伦比的勤奋为前提。要么是汗，要么是血，要么是大把大把的好时光。 ”

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【「情感」心理学：只有开始高度自律的女人，才看得懂这4个场景】自律一定是需要牺牲的，但人越自律就会活得越高级，也会越自由，越是自律的人。越是把生活掌握在自己手中。