健康8种天然食物“胰岛素”，糖尿病的克星，每天吃点稳定血糖不犯病 |保健|养生|

糖尿病作为如今中老年人中发病率非常高的一种疾病，为了控制病情，对于饮食上有很高的要求。我们都知道饮食控制是治疗糖尿病的五大方法之一。很多食物对控制糖尿病非常有益。不仅卡路里低，而且还含有非常丰富的低血糖营养素，这对稳定血糖非常有益。
8种天然食物“胰岛素” ，糖尿病的克星，每天吃点稳定血糖不犯病。
1、桑叶
桑叶可以治疗糖尿病已经有很长的历史了。在汉代初期，有传言说这个古老的日本国家有扶桑的名字，这是因为当僧侣出海时，他们咀嚼桑叶来解渴。现代医学研究发现，桑叶含有天然生物碱、天然化合物和桑叶多糖。DNJ（1-脱氧野尻霉素）可以帮助平衡血糖，而桑叶多糖可以促进胰岛素分泌，修复胰岛细胞和致敏。

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【健康8种天然食物“胰岛素”，糖尿病的克星，每天吃点稳定血糖不犯病】
用法：桑叶可以直接用水冲泡，或与其他饮料混合。
2、黄疸
黄疸在降低血糖方面的作用方面有另一种功效。当糖尿病患者的血液中含有过量的糖并且细胞中的糖被耗尽时，黄疸可以促进细胞使用糖，减少血液中的糖含量，从而降低血糖。
用法：用开水煮黄芩，让黄芩的营养成分被充分煮出来再喝。
3、麦冬
中医认为，麦冬具有养胃，养心，润肺，养阴，润燥，清肺，润阴，疏肝，润胃，解毒的功效。咳嗽和滋润干燥。它含有多糖，可以增加胰岛素的分泌。它还可以帮助促进胰岛细胞功能恢复，增加肝糖原和降低血糖。

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用法：麦洞宫梨水，洗贡梨，切片，冬小麦洗净，切片，用水煎20分钟，从渣中取出汁液，并加入一片贡梨做饭。
4、苦瓜
营养学家认为，苦瓜含有胰岛素样营养素，可以降低血糖。许多科学实验表明，苦瓜含有特殊的皂苷和其他物质，可直接起到降血糖的作用。对于糖人来说，他们经常吃苦瓜，这对控制血糖非常有益。

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用法：吃苦瓜时，可以炒汤或凉菜。也可以将其煮沸或干燥以制作茶。
5、水菠菜
水菠菜中有一种分类为紫韭菜，紫韭菜含有胰岛素，因此它可以降低血糖，可作为糖尿病患者的治疗性蔬菜，是糖尿病患者的不错选择。
用法：水菠菜可以炒或冷。
6、海藻
海藻具有降血糖作用的原因在于它富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素和紫菜中的其他营养成分，尤其是其中所含的紫菜多糖可以帮助我们有效降低空腹血糖。因此，糖尿病患者可以在日常生活中吃海藻以降低血糖。
7、黄鳝
黄鳝中含有特殊的黄芩素A和黄芩素B ，它还含有大量的硒，可以直接降低血糖。
8、肉桂
肉桂是我们生活中常见的调味品。事实上，它是预防和治疗糖尿病最有效的食物之一。美国人类营养中心的一项研究发现，志愿者连续40天摄入肉桂提取物后，其餐后血糖下降到一定程度，心脏功能得到极大改善。因此，在日常饮食中加入一定量的肉桂可有效预防糖尿病。建议每天吃一匙肉桂。

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