糖尿病医生们发现：血糖升高后，舌头上会有一些“奇怪”的症状 |

糖尿病虽然不是绝症，但是其并发症比较多，并且也比较可怕，因此很多人也是谈之色变。在我国，看中医最讲究的也是望闻问切，很多医生看病的时候，总会通过病人的舌头来判断病情，糖尿病也是可以通过糖尿病人的舌头来判断病情怎么样，让我们一起来看看吧！

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医生们发现：血糖升高后，舌头上会有一些“奇怪”的症状！
舌头表面干燥
如果血糖升高或者控制不佳，患者的舌头表面会特别干燥。这是由于血糖升高后让渗透压变大，就会让舌头的津液渗会血管，这时候舌头就会因为没有津液的滋润，而出现干燥。

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舌苔厚腻
糖尿病患者的舌头表面有时候像涂了一层糨糊似的，并且看不清原有的纤细绒毛结构，显得比较厚腻，尤其是两侧偏厚的话，说明身体有病理变化，提示血糖控制不佳。

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舌头灼热感
糖尿病患者口腔健康问题的风险高于正常人，如果血糖控制不佳，更有可能出现口腔健康问题。当舌头有灼热感出现，可能是口腔和舌头的真菌感染引起，可能是口腔和唾液中的高血糖水平导致真菌滋生过快引起的感染。

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患上糖尿病该怎么办呢？怎样控制血糖平稳？
饮食控制
告别高糖高脂的不健康饮食，杜绝暴饮暴食和不规律饮食。尤其是有些糖尿病患者经常会产生饥饿感，甚至晚上也要起来用餐，那也不能放任自己，如饥饿感强烈时,可用冬瓜250克、山药100克、猪胰1具(洗净后),加适量调料炖煮后连汤食用,也可以用南瓜、大豆或豆腐等产热量低的食品来炖猪胰食用，以缓解饥饿感为限量。

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增加活动量
血糖较高，想要降血糖最直接有效的一种办法是增加运动。当然不是强效的有氧运动才有效，而是每天抽出二十分钟的时间运动就可以有很好的效果，不仅可以增强机体免疫力，还可以增强胰岛素的抵抗能力。

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不要听信偏方
患上糖尿病，很多人会找各种各样的偏方，尤其是朋友说的怎样怎样，这样做只会加重患者的病情，甚至会增加后期治疗难度。糖尿病最应该相信的是医生制定的治疗方案。

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随时准备一些干果
糖尿病患者最好在包里准备一些干果，因为糖尿病会导致他们过度饥饿时出现低血糖的现象。因此随身携带一些干果，在感到饥饿时补充，不仅不会让自己吸收过多的卡路里，而且还可以防止低血糖的发生。

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心情愉快
糖尿病虽然是终身疾病，但是我们依然要微笑面对，只要将血糖控制好，并发症是不会那么容易来的。良好的心态加上积极主动地参与治疗，通过综合性的治疗，心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和糖尿病监测，糖尿病患者也可以和健康人一样享受快乐的生活。分页标题

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