牙膏教育官方莫让同辈压力成紧箍咒，请告诉孩子：真正的敌人不是别人而是自己

老张房车无贷、老婆贤惠、孩子乖巧，小日子一直过得有声有色，但最近他碰上一件事，让平静的生活起了波澜。
事情是这样的：老张最近找回了很久以前的一个QQ号，通过里面的联系人加上了以前一个大学室友的微信。
【牙膏教育官方莫让同辈压力成紧箍咒，请告诉孩子：真正的敌人不是别人而是自己】同住4年的室友恢复联系，两人都很高兴，更让老张惊讶的是，室友竟然与自己同在一座城市；
于是没过多久，两人就约定，各自带着家人在酒店里吃一顿饭叙叙旧。

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两家人尽兴而归后，老张却有些闷闷不乐，老婆发觉异状后问他，他也不说，却转而向我倾诉。
原来老张在与室友吃饭时，除了回忆往事，还各自诉说了目前的现状；
老张虽然过得不错，但与室友一比却高下立判，室友现在是一家大型公司的高管，住在市里有名的富人区；
而且全家都很注重形象管理，衣品、气质都比自己家高一筹，席间室友的孩子还秀了一把才艺，立刻HOLD住全场；
各自驾车离开时，自己的车子被室友的座驾分分钟“秒杀” 。
老张说：“我感觉自己太失败了，这些天每晚都睡不好觉，我打算也做点副业，同时要多给孩子报几个兴趣班。 ”
于是老张开始忙了起来，因孩子的学习成绩和兴趣培养而爆发的争吵也多了。

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不知大家有没有听过一个词：同辈压力。
所谓同辈压力，是指同辈人之间相互比较而产生的心理压力。
而老张的表现就是典型的同辈压力所造成的焦虑。
我们也常常会遇到一些同辈压力：
听说新来的同事是个拆二代，出来工作只为了打发时间；
看到别家孩子报了七八个兴趣班，自家孩子却只报了两个；
刷朋友圈时看见老同学纷纷做起了副业，自己也浑身不自在……
同辈压力总在无形中渗透于我们的生活，加之贩卖焦虑的文章铺天盖地，同辈压力近些年更呈愈演愈烈之势。
其实同辈压力不但存在于成年人，孩子之间也同样存在，孩子们的同辈压力可能来自成绩、物质、身体等多方面。
比如一些学习成绩较差的学生在班级中会有更多的压力，甚至一些成绩较好的同学，也会有来自“别人家的孩子”的同辈压力。
青春期的孩子发育较快，一些“长势喜人”的孩子就会给发育较晚的孩子造成同辈压力。
还有一些家境一般、生活朴素的孩子，当见到身穿名牌，装备齐全的孩子时，也会产生同辈压力。

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一般来说，同辈压力有两类：
第一种：从众型同辈压力
这种类型的压力是因为担心被同辈人排斥，所以选择放弃自我，进而顺应他人的一种选择，或者说是一种被迫的改变。
比如青春期的男孩子为了融入同学，开始学抽烟、或者开始玩某个游戏；
女孩子看到班上的同学开始穿好看的衣服，自己也开始注意打扮等等。
第二种：竞争型同辈压力
这种类型的压力就是指周围与自己年龄、地位、生活环境相似的人，由于他们的优秀和成就给自己带来的心理压力。
这种压力会激发孩子的求胜心，让孩子给自己施压，与这些优秀的同伴进行PK ，从此更加努力学习或运动；
但一旦落后或者失败就会感到失落，有可能会变得自卑。
虽然有一些同辈压力或许会让孩子更加努力，变得更优秀，但多数情况下，同辈压力会让人降低“自我价值感” ，也就是我们常说的“容易否定自己” 。分页标题

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那么如何摆脱这种同辈压力，这个问题需要家长们从自身做起，让自己的淡然和改变来影响孩子。
01
调整心态平常心看待
我们在遇到比自己优秀，比自己成功的人时，都会产生一些负面情绪，这个时候，一定要学会给自己减压。
我们要明白人与人的差距是存在的，确实有一些人十分优秀，但平凡的人终究还是占了绝大多数；
所以，我们要时刻保持一颗平常心，接受自己的平凡，也接受孩子的平凡。
02
少关注别人多关注自己
作为家长不要总拿别人家的孩子与自己的孩子比较，而要多发掘自家孩子身上的闪光点，并让孩子对自己有一个正确的认知，减轻这种压力。
同时我们要与孩子将这种关注点从“他人”转到“自我”身上；
在羡慕别人的同时，要多看看自己的优点和所拥有的品质。

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03
脚踏实地，用行动证明自己
我们的时间十分宝贵，尽量不要浪费在毫无意义的事情上，与其把时间浪费在与别人的“比较”上，不如将时间用来好好的提升自己。
可以帮助孩子设定长期和短期的目标，并且告诉他们：
只要超过昨天的自己，就已经是胜利了，不需要在意别人怎样。
莫让同辈压力成为自己的“紧箍咒” ，而丧失了原有的快乐，更不要让别人的优秀成为自己的梦魇，要记住，真正的对手只有你自己。
在知乎上也有这样一个问题，下方获赞最多的回答是这样的：
“面对来自同辈的压力：做好自己要做好的事情，对学生来说就是把书读好，对员工来说就是把自己的任务完成。其他的看心情，想做就做，不想做拉倒。
还有一个最关键的，就是要明确，一个人并不需要太多的朋友。别总是多想，你的朋友会怎么想。 ”
希望这个看似平淡但蕴含哲理的答案，会给各位家长一点启发。