[]指甲出现这2个表现，当心这种疾病在掏空你的身体

指甲出现这2个表现，当心这种疾病在掏空你的身体
闲暇时候，不妨低下头观察一下自己的指甲，是不是会出现指甲变脆变薄，指甲面枯黄，指甲壁长倒刺，或者指甲上的小月牙面积变小了？指甲变得容易折断，剪掉后生长也很缓慢。其实，指甲的外观、颜色、状态，可以反映出肝脏的好坏。

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1、指甲生长缓慢
如果在很长一段时间比如一两个月里，指甲都不见长长，而且颜色变白、甲面干燥，那就提示肝脏藏血功能出现了问题。人的指甲在靠近甲根的地方有一个半月形的“小月亮” ，这就是指甲的半月痕。如果肝脏运血不够，半月痕颜色就会变浅或者面积变小，也可能逐渐消失。
【[]指甲出现这2个表现，当心这种疾病在掏空你的身体】2、指甲容易折断
指甲是否容易折断体现了指甲的健康度。如果在近段时间，你的指甲变得又薄片又脆，甲床凹陷，指甲颜色不够红润而显得苍白，指甲上出现横纹等，除了说明你可能缺乏维生素或者身体缺水了，还有很大可能说明你的肝脏藏不住血了，提醒你要补充气血。

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怎样养肝补气血？
1、多吃大枣
尤其是对于女性而言，多吃一些大红枣，具有养血安神，补中益气的功效。建议体寒的人可以尝试一下红枣枸杞汤，既能补气血又能驱寒。
2、多吃菠菜、西红柿、苋菜等蔬菜
菠菜具有活血疏肝、滋阴平肝的功效。但是要注意，菠菜中含有草酸，容易和铁结合，同时也会阻碍人体对钙和铁的吸收。因此，最好焯水后再炒。苋菜中不含草酸，所含有的钙、铁进入人体后更容易被吸收利用。

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3、多吃动物性食物
有利于补充肝血的动物性食物有瘦猪肉，还有猪肝、鸡肝、鹅肝等动物内脏以及一些动物血比如猪血、鸭血等。所谓吃啥补啥，不是没有道理。动物血中的血红素铁可直接作为人体的铁剂补充，不受其他食物中草酸的影响。
4、玫瑰花茶
玫瑰花对于女性来说，是养颜圣品，能够滋养肝脏，疏肝理气，调和气血，活血化瘀。除了玫瑰花泡茶饮，还可以用一些玫瑰花纯露，玫瑰花香囊，起到养心安神的效果。

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因此，养肝血是很重要的。肝脏血运通了，那么身体的排毒就会顺畅，身体也会更加健康。建议朋友们可以每年做一次肝脏体检比如乙肝两对半和肝功12项等，检查下肝功能，看下各项功能指标是否正常。了解肝脏的健康程度，才能更好的养肝护肝。