齐鲁晚报腰突不用忍？红糖＋芋头，不出二周，下肢麻木、腰突、坐骨痛溜走

为日常生活中的常见疾病，腰椎间盘突出发病往往导致腰部疼痛，下肢麻木、疼痛等系列的症状。而且在从事体力等劳动，是症状往往加重。而且治疗以后复发，或者是效果不怎么好的情况，也十分的多见。主要的原因和病因复杂、日常生活习惯有很大的关系。
诱发腰椎间盘突出症的原因有：
1. 腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
2. 突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
3. 腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。
4. 腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。
5. 职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发。

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腰突久治不愈会带来什么后果及危害表现：
【齐鲁晚报腰突不用忍？红糖＋芋头，不出二周，下肢麻木、腰突、坐骨痛溜走】1、腰部疼痛：腰突最典型的就是疼痛了，尤其是当腰椎开始压迫住神经的时候，这种疼痛感会增加好几倍。
2、腰部出现僵硬：腰部开始僵直，不能弯腰活动受到限制，在躺到床上休息之后这种情况会缓解一点，下床活动时，这种情况就又会出现。时好时坏的不稳定。
3、一侧或双侧下肢放射麻木僵硬：
表现在臀部，腰部，大小腿及脚部麻木，僵硬，无力感，有的表现为单侧有的表现为双侧，严重者可出现肢体无力，行走不便甚至无法正常生活等

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缓解腰突的食疗方式：
1、生姜配葱
准备材料：生姜、葱白、面粉各适量。
制作方法：把生姜和葱白洗干净、切碎、捣烂，然后倒进锅里，加适量的面粉，小火炒热；炒热后倒进纱布里，均匀的抹开，热敷在腰部疼痛处最后用绳子扎稳实就可以享受热敷时刻，让腰突得以舒适的缓解。

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2、中医讲究“标本兼顾” ，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑-膏贴：
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。
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3、红糖＋芋头
准备材料：芋头80克、粳米150克、红糖60克。
做法：将除了红糖之外的材料放进锅中煮开，再放进红糖，煮到芋头出现软烂的时候就可以出锅了。
作用：芋头能够温养身体，红糖能够补充失去的气血，糖尿病患者不要食用。

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护理小贴士：
1、可以在进行了整天的工作运动后，做一些缓解动作，让腰部得到放松和疲惫得到舒缓。
2、一定要注意保暖问题，尤其是一些的老年患者格外要注意，可以在腰上戴上护腰来保护腰部。
3、年轻人可以经常的游游泳，要做好热身运动后再开始，能够增强腰肌的强度来保护腰部。
4、正在恢复简短的患者可以选择那些硬板床，尽量保持侧着身体双腿微微蜷起来的睡眠姿势，减少腰部对于床板的摩擦，对于腰部的恢复有很大的帮助。
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