薄荷油缓解便秘、腹胀、胀气……薄荷油的用途竟然有这些！这4类人不能用，快收藏 |薄荷醇|腹胀|草

审阅者:高键(复旦大学附属中山医院)
从感冒药、牙膏到冰淇淋、润唇膏，薄荷油的用途似乎数之不尽。
作为一种治疗多种疾病的草药，薄荷的使用历史已有数百年。
近期有研究显示，我们还可以在薄荷油的用途清单中再增加一项——缓解肠易激综合征（irritable bowel syndrome ， IBS）的症状，比如疼痛、便秘、腹胀和胀气。
但这并不意味着，刷牙或吃下一碗薄荷叶就能缓解上述症状。治疗肠易激综合征非常复杂。

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一、薄荷油胶囊才有效
首先关于这方面的研究集中于薄荷油胶囊，而不是用来泡茶的薄荷叶。薄荷油来自薄荷的茎、叶和花。
饮用薄荷茶没有坏处，但只有薄荷油胶囊才有效果。通过胶囊形式，患者才能知道自己每次服用了多少薄荷油。
另外，患者要确保服用肠溶胶囊。包衣可避免胃液分解胶囊。这样，它们在进入肠道之前就不会溶解。不带包衣的胶囊容易引起烧心。
二、薄荷醇的作用
研究人员仍在研究薄荷油到底是如何缓解肠易激合征的。迄今为止的迹象都指向薄荷醇（薄荷油的成分之一）。
薄荷醇具有冷却作用，这也是许多治疗胸闷和肌肉痛等问题的医疗保健品中都含有薄荷醇的原因。
当患者出现肠易激综合征症状时，结肠内的神经会变得异常敏感，从而引起肠内疼痛。结肠内的肌肉还容易出现反应过度，从而引发更多症状。
研究发现，薄荷醇似乎可以缓解这些疼痛，并放松结肠内的肌肉。

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三、正确服用薄荷油胶囊
薄荷油用量，儿童和成人各有不同，并且目前还未对 8 岁以下的儿童进行过任何研究。
成人：每日 3 次，每次 0.2 毫升~0.4 毫升
8岁及以上儿童：每日 3 次，每次 0.1 ml~0.2 ml
如果患者服用抗酸药，不能与薄荷油同时服用。因为抗酸药会分解胶囊上的包衣，并加重烧心症状。患者还应谨记，要吞入胶囊，不宜咀嚼。
有的患者可能认为，如果服用少量薄荷油有益，那么服用更多效果就会更好。这种想法是错误的。
与药物一样，患者需要按正确的剂量服用。服用太多薄荷油会扰乱身体对维生素、矿物质和药物的吸收。大剂量的薄荷油是有毒的，甚至导致肾衰竭。

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四、薄荷油也有副作用
与其他药物一样，薄荷油也有副作用。有些人会出现过敏反应，其他轻微反应包括烧心和肛门周围有灼热感。这些症状往往会快速消退。
五、禁忌人群
对于大多数人而言，遵医嘱服用，薄荷油是安全的。但如果有下列情况，医生不建议患者服用薄荷油：
1、胆结石或胆囊肿大
2、食管裂孔疝
3、严重的胃食管反流病
4、怀孕或正在哺乳，应当告知医生
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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