『』生花生和熟花生，哪种对身体更有益？很多人都吃错了

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花生在我们生活当中属于常见的一种干果，同时又被人们称作叫长生果。与黄豆一起被誉为是植物肉，是素中之荤，不仅具有很高的营养价值，而且还有很丰富的蛋白质和脂肪，有助于促进我们的脑细胞的发育，增强记忆力。

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不过在花生的实用方面一直都存在着很多的争议，比如说是吃花生好还是吃熟的花生好，哪种使用方式对身体更有益，所以今天小乐就来和大家聊一聊，看看吃哪种花生对咱们身体更好，花生在生吃的时候，表面的一层红皮具有凝血止血的功效，能够对抗纤维蛋白溶解，
【『』生花生和熟花生，哪种对身体更有益？很多人都吃错了】

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减轻出血的症状，促进骨髓造血，增加血小板的含量，所以贫血或者是有凝血问题的朋友最好可以生吃，而花生在熟吃的时候，花生的蛋白质因为受热会变性，更容易消化，如果您是肠胃不好的人，最好选择煮熟了以后再吃！

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生吃花生容易增加肠胃的负担，对肠胃和脾胃都不是很好，其次花生中不饱和脂肪酸也会受到热的因素加速的氧化，形成饱和的脂肪酸，与此同时加热也会导致维生素的降低，所以花生是生吃还是熟吃，它都各有它的好处，也有它的弊端，大家可以根据自己的实际情况来选择。
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李玫瑾教授，著名心理学专家，因其养育孩子理念实用有效受到家长们追捧，抖音上过亿播放量，被尊称为新一代育儿专家，在儿童教育、婚姻家庭等方面有专业见解，演讲会座无虚席！
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