喝酒的人和不喝酒的人谁更长寿？牢记4个建议

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喝酒和不喝酒两者中谁才对健康有利？哪类人的寿命更长？
下面这一则关于酒精的研究结果或许可以告诉你答案！
早在2018年顶尖的科研学术期刊<自然>发表的论文就引起了广泛的关注，论文中详细的介绍了剑桥大学科学家对酒精的研究，以动物模型试验得出了酒精与乙醇会影响造血干细胞并会有致癌的可能，甚至罗列出酒精对人体的“三宗罪”：
?酒精的代谢物乙醛极易破坏细胞DNA结构并导致基因突变或者染色体重排；
?乙醛脱氢酶基因缺陷携带者以及基因修复能力缺陷人群更容易出现DNA突变的问题；
?乙醇诱导人体内大量的造血干细胞突变后还会破坏造血干细胞的功能。
事实上酒精与很多癌症都有着密不可分的关系，全世界有5.5%的癌症发生以及5.8%癌症的死亡归结于酒精，包括食管癌、口腔癌、喉癌、肝癌等常见的癌症肿瘤疾病。

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【喝酒的人和不喝酒的人谁更长寿？牢记4个建议】
那么喝酒与人的寿命又有什么直接的关系吗？
就这一问题<<柳叶刀>>上的一项研究就可以给出答案，研究中记载了过量饮酒的确会让人的寿命缩短六个月到五年时间不等。
根据喝酒的危害可见，长期喝酒的人相比于不喝酒的人寿命更受影响。
小酒怡情但仍有七类人不能喝酒
?高血压或心脏病患者不能喝酒，因为酒精具有兴奋大脑以及扩张血管等作用，一旦高血压以及心脏病患者喝了酒就会出现心跳加速乃至血管破裂等危险情况。
?肝炎或肝病患者不能喝酒。进入体内的酒精在肝脏代谢并会直接损伤人体的肝细胞，甚至会抑制肝功能，对于肝炎肝病患者来说喝酒等于慢性自杀。
?胃肠疾病患者不能喝酒。酒精进入胃肠道内会刺激粘膜并引发恶心嗳气乃至反酸饱胀等不适，伤害肠胃健康或加重原有的胃肠疾病症状。
?尿路结石患者不能喝酒。啤酒中含有草酸这一物质，尿路结石患者一旦饮用了啤酒就会促进加重结石的症状。
?青光眼以及近视眼患者不能喝酒。酒精中的甲醇容易毒害视网膜并导致眼睛适应光线能力减退。
?孕妇以及儿童不能喝酒。酒精可以通过孕妇的脐带流入新生胎儿体内并影响其发育，同样酒精也可以毒害儿童的身体或导致儿童走上犯罪道路。
?妇女哺乳时期不能喝酒。特别是大麦制成的啤酒带有回乳的作用且会影响哺乳，另外酒精也可以通过乳汁传递到胎儿体内不利于其成长。

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工作应酬或者逢年过节的时候总是少不了一壶酒，如果这一杯酒实在逃不过应该怎么办呢？
第一，切记不要空腹喝酒
空腹喝酒对胃部的刺激最大且更容易有醉酒的情况，因此建议喝酒前吃点东西“垫垫肚子” ，这样做可以延缓酒精的吸收速度，不容易酒醉并避免酒精伤害身体，能让自己在酒局上保持头脑清醒。
第二，切记不要大口地喝酒
大多数人认为喝酒就是要大口大口得喝才过瘾，但是这种喝法更容易最也更容易损伤身体，一般建议喝酒要慢慢的喝且适时的停顿一下，喝酒过程中也要主动避开会加速酒精吸收的碳酸饮料。
第三，切记不要多种酒混合着喝
不同种类的酒因为成分含量不同，如果混合着喝则会增加酒精的度数，甚至更容易出现头痛头晕等不适症状，
第四，切记不要喝过于冰凉的酒
最好不要喝冰凉的酒而是要喝加温的酒，除了芳香适口以外其实也可以挥发掉一些有害成分，延缓酒精的吸收并减轻酒精对身体的伤害。分页标题
古时适时饮酒是抒发情志是致敬身边的友人，而现代人饮酒多为应酬或者借酒消愁，诚然适度饮酒可能有一定的好处，但可以肯定的是过量饮酒却是伤害身体行为！