@揭开太极拳与《黄帝内经》养生原理息息相通的机秘，得此受益终生

太极拳是人类最好的一种运动，没有之一，有百利而无一害，健身、康复、回春益寿、放松身心、调节内分泌系统的平衡，它的好处真是说不完。
对于太极拳的健身养生效果，大多数的人是知其然不知其所以然，如此被动地接受太极拳带来的益处可说是消极的；只有清晰的理论的支撑与引导，才会心知肚明，既知其然，更知其所以然，然后就可以更有信心、有办法掌握自己的健康。
太极拳是数千年传统文化的结晶，是身心性命之学，与传统的中医学经典《黄帝内经》是一脉相连、息息相通的。
现在，就为你揭开太极拳与《黄帝内经》养生原理息息相通的机秘，得此受益终生。

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其知道者，法于阴阳，和于术数
《黄帝内经》云：上古之人，其知道者，法于阴阳，合于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
其中的“饮食、起居、作劳” ，只是一种良好的习惯，容易理解。而“知大道、法阴阳、合术数”则为难矣。
太极拳又名十三势，十三势者，足下之五行合手上之八卦也，五行与八卦都是阴阳的变化表现而已，是术数的最重要内容。
“其知道者”即是后世所谓的性命双修金丹大道，又称太极龙虎真一之道，是亘古不变的身心性命根本法则，由此衍生的“法于阴阳，合于术数”之法谓之三十六导引、七十二旁门，都是救治世间众生之苦的具体方法。
太极拳十三势就是综合了阴阳、术数之中的导引、吐纳、静心、运气、轻身、龙吟虎啸、意想念力、踵息大力等等、集众多方法于一体的健身养生术，练习不辍，自然是尽其天年、终度百岁了。
【@揭开太极拳与《黄帝内经》养生原理息息相通的机秘，得此受益终生】这是太极拳与《黄帝内经》养生原理息息相通的机秘之一，得此受益终生。
阴阳者，天地之道也
《黄帝内经》云：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
天地之阴阳如此，人身亦一小天地也。
太极拳是内家拳、内功拳，其所得的内劲不外乎走劲、粘劲以及浑圆一气的懂劲太极。人身内之天地，上阳下阴，以阳入阴谓之松沉、走劲；以阴生阳谓之一往无前、粘劲。此为阴阳生生不息，乃天地之道、万物纲纪，如太极拳之拳法变化万千也。
知此阴阳，即可通过练拳自调阴阳、虚实、水火、上下，效女娲炼石以补天，老君炼丹以补地，天地圆满才有太极之神明生焉。此为阴阳变化、生杀之功，即为太极拳之功效。
这是太极拳与《黄帝内经》养生原理息息相通的机秘之二，得此受益终生。

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神之出入气之升降
《黄帝内经》云：出入废则神机化灭，升降息则气立孤危。
神之出入与气之升降，在金丹大道的内功中，称谓“四个阴阳”之功，是内功修炼家、海外炼气士们的不传之秘。神之出与入为一对阴阳，气之升与降又为一对阴阳，二者相呼应的关系则是：气升为阳之时，神必为阴为入；反之，神为出为阳时，气必为降为阴。这是练功、练拳的身心神气互生互化的反应。
神之出入、气之升降的秩序正常则身心健康，生机勃勃，若神无出入、气无升降，那性命可就危险了。
当练太极拳之劲起于足跟形于手时，此是气机之上升为阳也，真正得着内劲、内功之士，自有乐在其中、精神陶醉、忘却天地、如入无人之境的感受，此即神之入气而阴迎阳之验证。诚实君子、善男女们，细心体验，当知我此言乃是无上秘诀，真可谓是“无上甚深微妙法，百千万劫难遭遇”啊！分页标题
这是太极拳与《黄帝内经》养生原理息息相通的机秘之三，得此受益终生。

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子午流注
《黄帝内经》云：夫四时阴阳者，乃万物之根本也。故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
此是一年之子午流注，太极拳之练习，春夏以养阳为主，秋冬以养阴为主。
一日十二时辰的日升日落，则是一日之子午流注，那么太极拳的练习上午养阳为主，下午养阴为主。
同样地，男女各占阴阳一隅，其练法入门又各有不同。
这是太极拳与《黄帝内经》养生原理息息相通的机秘之四。
太极拳与《黄帝内经》养生原理息息相通的机秘，还有很多。理解了太极拳的武学与中医学原理的相通相融，就知道太极拳就是本能医学、运动医学，是传统中医学的组成部分，还有巨大的保健养生、护生卫生价值没有发挥出来呢。
对于这种太极拳的养生原理与实效，得之者宝而珍之，守之不失，终生受益无穷。未得者，尚须努力。
本山人在此，虚座以待，欢迎朋友们的坐以论道、夸夸之谈哦。

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