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被称为“抗癌大王” ， 做早餐饼小零食 ， 好吃还排毒 ， 人人都需要
【【特简单】原创 被称为“抗癌大王”，做成早餐饼小零食，好吃还排毒，做法特简单】今天用紫薯做了一个非常好吃的小甜饼 ， 做早餐吃 ， 当零食吃 ， 家人都爱吃 ， 多做些健康的食品给家人 ， 让家人健健康康！紫薯具有普通红薯的营养成分外 ， 还富含硒元素、铁元素和花青素 ， 花青素是天然强效自由基清除剂；硒被称为“抗癌大王” ， 易被人体吸收 ， 可留在血清中 ， 修补心肌 ， 增强机体免疫力 ， 清除体内自由基 ， 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 ， 预防胃癌、肝癌等癌病的发生 。


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紫薯营养丰富具特殊保健功能 ， 紫薯富含纤维素 ， 促进肠胃蠕动 ， 清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物 ， 排出粪便中的有毒物质和致癌物质， 保持大便畅通 ， 改善消化道环境 ， 防止胃肠道疾病的发生 。
【紫薯花生小饼】
1、紫薯切成小块上锅蒸8分钟 ， 蒸熟端出锅 。


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2、把蒸熟的紫薯用勺子压碎 。


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3、花生米炒熟用擀面杖压成小颗粒 。


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4、把压碎的花生米倒进紫薯泥里 ， 和匀 ， 用手捏成一个个小饼子 ， 就可以吃了 ， 是不是特简单 。紫薯本身是甜的 ， 就不放糖了 ， 喜欢吃更甜些的 ， 可以再放一点糖 。


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5、吃起来紫薯的面甜 ， 花生的香脆融合在一起 ， 超好吃 ， 喜欢的朋友可以尝试一下

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