健身去吧98年姑娘因超重自卑,健身3年体重57公斤,还找到同样健身的男友
_本文原题:98年姑娘因超重自卑 , 健身3年体重57公斤 , 还找到同样健身的男友
好身材一定要体重保持在三位数内吗?其实并不一定 , Bach Mai出生于1998年 , 身高160厘米 , 3年前体重63公斤 , 虽然身材不算夸张 , 但她总认为自己身材很难看 , 甚至因此而自卑 。
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当然她也采用过各种各样的减肥方式 , 比如节食、吃减肥药等方式 。 但事实证明 , 这只会令你的身体感觉更糟糕 , 更容易陷入饥饿中 , 原本是花季少女的她 , 却一直在和减肥做斗争 。
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不过幸运的是 , 大学毕业后的她 , 接触到了健身 , 来到健身房后 , 她才发现自己原来一直错了 , 与其去计较体重 , 何不着重改善体型呢?整天纠结体重 , 只会让你更显烦恼 。 此后她很少称量体重 , 反而更喜欢从镜子中观察自己的体型!
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健身房举铁训练 , 不仅可以令你增加肌肉 , 同时减掉身体多余的赘肉 , Bach Mai最喜欢的健身动作是深蹲 , 深蹲可以练到接近全身一半肌肉 , 可以大幅提高基础代谢 , 促进脂肪燃烧 。
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在健身练习中 , 从来没有任何健身教练指导她 , 都是靠着自己的不断学习 , 掌握了各种器械运用方式 , 在健身训练后 , 她的生活变得更加自律 , 同时也帮助她改善了睡眠 。
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经过了接近3年的健身训练 , 她如今的体重为56公斤 , 对于自己所取得的成就 , 她非常满意 , 并成为了一家健身馆的私人教练 , 扎实的专业与健美的体型 , 令她颇受学员们欢迎 。 一般指导一个月需要300万越南盾(895人民币元) , 目前也是一名线上健身教练 , 一个月只需100万越南盾 。
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从前自卑的她 , 如今已重拾对自己的自信 , 在健身房内上班的她 , 找到了一名志同道合的男友 , 也是一位健身爱好者 , 经常在网络上上传健身照的情侣 , 真的令很多人羡慕 。
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所以很多想减肥塑形的姑娘们 , 可以向她学习 , 体型其实比体重更重要 , 不是吗?
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【健身去吧98年姑娘因超重自卑,健身3年体重57公斤,还找到同样健身的男友】
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