孩子的健康成长离不可日常的健康饮食 ， 孩子正处于生长发育阶段 ， 每天一定要保证充足的营养摄入 ， 尤其是要多吃一些含钙量高的食物 ， 或是有助促进脑部发育的食物 ， 少吃高油脂、高热量的食物哦！
青豆玉米虾仁豆腐羹
原料： 鲜虾 1盘 日本豆腐 3条 青豆 1小盘 玉米1小盘 枸杞 1小把 淀粉 1小勺 蒜 3瓣 生抽 1勺 料酒 1勺 水淀粉 油盐
适量制作：
1、准备好原材料
2. 鲜虾仁放入碗中 ，加入适量的盐、淀粉、料酒等调味料腌制一下
3. 热锅凉油 ， 放入蒜末进去爆香


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4. 加入腌制好的虾仁进去翻炒变色
6. 加入豆腐块进去煮


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7. 加入青豆和玉米粒进去煮
8. 加入适量的水勾芡
9. 倒入水淀粉勾芡
10. 出锅撒上枸杞即可


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小贴士：1. 鲜虾去壳后剥开虾背 ， 挑出虾线； 2. 处理好的虾加入盐、淀粉和料酒等调味料腌制一下
【「孩子」原创 比骨头汤还补钙的一道菜，成本不到五块钱，孩子吃长个快，吵着吃】3. 煸炒虾仁 ，变色后加入适量的水炖煮 ，再放入其它食材； 4. 煮好后加入盐调味 ， 加入水淀粉勾芡

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