国医健康1到夏天手上就长小水泡，都是湿气惹的祸吗？送你4秘诀，速除湿

有的人每年夏天手上都会长小水泡，不管用什么药都不管事，过了热天，小水泡会自动消失。但这期间，长小水泡的部位又痒又痛，还脱皮，皮肤变干燥，就会不舒服。这是什么原因呢？是不是身体哪里出了问题了？
这些“小水泡” ，被称为“汗疱疹” ，是春夏两季最常见的皮肤问题，很多人都会长，并不是什么大病。在中医看来，天气一热，手上就长“小水泡” ，原因有3点：

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1 ，皮肤抵抗力差
手上的小水泡是湿疹的一种，是发生在皮肤上的一种超敏反应，皮肤是免疫力的第一道防线。免疫力差的人，皮肤的抵抗力也会比较弱，天气一热，细菌等微生物会比较活跃，落在皮肤上，就容易长出小水泡。
2 ，作息不规律
睡眠不足、作息不规律，也容易使手上长小水泡。天气一热，昼长夜短，人往往睡的比较晚，易熬夜，会使睡眠不好，神经会受到影响，神经容易变得紊乱。神经失调后，皮肤上容易长小水泡。
3 ，体内有湿气
手上长小水泡，也可能是湿气重引起的。手上小水泡的人，往往出汗都比较厉害，出汗越多的部位，越容易长小水泡。而体内湿气重，体内的水湿多，容易出汗，手上就容易起小水泡。中医认为“湿气为万恶之源” ，且很难祛除。到了夏天，很多人经常做些使湿气加重的事情，如吃烧烤、喝啤酒、吹空调等。

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【体内湿气加重，往往会有15种表现】
1 ，舌苔厚重且黏腻，舌头边缘有齿痕；
2 ，眼皮下沉、有眼袋；
3 ，口臭，睡觉流口水，打呼噜；
4 ，耳内湿(耳禅湿)；
5 ，脸上冒油、长斑长痘；
6 ，起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡；
7 ，头皮屑多，头部出油多，脱发；
【国医健康1到夏天手上就长小水泡，都是湿气惹的祸吗？送你4秘诀，速除湿】8 ，食欲不振，胃胀；
9 ，消化不好，脾胃功能失调；
10 ，虚胖水肿、小肚子有赘肉；
11 ，大便粘马桶不成形，很难冲下去；
12 ，怕冷怕热，爱食生冷刺激性食物；
13 ，女人白带多，阴部潮湿瘙痒；
14 ，长疣、湿疹、湿疮；
15 ，性机能减退，对房事不感兴趣。
以上表现若占了2个以上，说明你该祛湿了！

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祛除体内湿气，专家告诉你牢记四个词，这四个词可以帮助我们排出体内的湿气，大肚腩也会慢慢的瘦下来。
第一个字：运动
适量运动可以通过汗液排毒，而且还能缓解压力，促进身体各个器官运行，活化气血循环，有助于湿气顺利排出体外，大肚腩也慢慢变瘦了。运动不必要太激烈，适合自己的就可以了。打球、跳舞、瑜伽、跑步、快走、游泳、太极等，都是很不错的选择。

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第二个字：会吃
《本草纲目》中说过：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿” 。建议薏米和红豆煮粥吃，祛湿效果显著，但记住就用这两种食材就可以，千万不要加上大米了，喝水吃豆子，长期坚持，像疏通水道一样将湿气排走，大肚子也就变小了。

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第三个字：泡脚
首先告诉您的是，泡脚是一年四季都可以进行的一个养生方法，对于祛湿，泡脚也是一个很不错的选择。在每天晚上睡觉前，用40℃左右的水泡脚，能够加快全身的血液循环，促进新陈代谢，但是泡脚的时间不宜过长，一般20分钟就可以了，以后背微微出汗为最佳。当然，想祛湿效果更明显的话，可以在泡脚水里加些艾草或者生姜。

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第四个字：拍揉
拍哪里呢?拍我们双手上的大鱼际：手掌打开，手掌正面拇指根部，下至掌跟，明显突起的那个部位，就是大鱼际。如果你仔细观察，体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕处，会出现青色或紫色。坚持每天抽时间多拍或揉搓大鱼际处，就能够将滞留在体内的湿气给拍出去。

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要想排出体内的湿气，我们在吃的时候也一定要注意多喝一些白开水，多吃一些豆类食物，另外还要适当的运动，晚上的时候适当的泡泡脚，另外经常拍拍手掌，这样都有助于排出体内的湿气。