爱来刘公岛夜读刘公岛丨别让拖延症，毁掉你的生活

_本文原题：夜读刘公岛丨别让拖延症，毁掉你的生活
1751年，一个信使在等待塞缪尔·约翰逊（Samuel Johnson）写完那篇迟迟未交的文章时，塞缪尔写下了这段关于拖延的文字：
“我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点，它或多或少都盘踞在每个人的心灵之中。 ”
“拖延症”是当代人的通病，很多人明明一直被它折磨得苦不堪言，可就是戒不掉。

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常常手里还有很多没完成的工作，打开电脑却是先看看新闻，再刷刷微博，逛逛淘宝，看会八卦吃吃瓜，一晃一上午功夫过去了，什么也没做，仿佛只要手机刷得快，截止日期就追不上我。
等到需要交差的时候，才手忙脚乱地赶工，恨自己为什么不早点开始。而一旦再接手一项新的任务，依然会照旧重复此前的糟心做法，如此往复，形成一种恶性循环。
其实，拖延是一种自我麻痹式的逃避，很多人一边享受着拖延带来的短暂快乐，一边满心自我谴责，歉疚且焦躁地拖延着。
拖延症就像一潭泥泞的沼泽，容易让人越陷越深。

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很多时候，我们都觉得拖一会没什么，但久而久之就容易形成一种习惯，拖延就像温水煮青蛙，让人沉浸在虚假的舒适区里无法自拔。拖延不但不能从根本上解决问题，而且只会让问题越攒越多，最后造成无法收场的狼狈局面。
就像心理学家派希尔所说的那样： “习惯会变成无意识的大脑运作过程，如果长时间拖延，人们便会从根本上习惯性地保持这种状态。 ”
拖延症的背后，其实是一种自制力差的表现，每个人的一天都有且只有24小时，有人就可以把生活打理得井井有条，有计划有安排地完成每一项工作，而那些拖延症患者，却总在一团糟中得过且过着每一天，所有的道理都懂，可就是不愿意做出改变。
拖延症患者的根本问题并不是不知道要怎样去做，而是迟迟不愿意开始，本着能拖一天是一天的“原则” ，消耗着时间，同时也被时间消耗着。

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直到第二天要交方案了，前一天晚上才开始熬夜赶制PPT；等到明天就期末考试了，今天晚上才开始通宵复习；到了年底，才发现年初买的书落了灰也没翻几页……
明明可以主动支配时间，合理规划、稳步进行，却因为拖延被时间支配，被动且疲惫地工作和生活着，在低效率的工作中，陷入一种挫败和自我怀疑的境地，逐步失去工作的动力和生活的活力。
而真正的高手，早就把拖延戒了，因为他们清楚，不管是愿不愿意做的事情，既然注定是逃不掉的，与其拖拉逃避，不如趁早下手准备，让事情在自己的把握下有效地进行。
我们要做生活的掌舵者，去决定自己的航向和远方，而不是一味地被风浪裹挟着前行，拖延摆脱不了生活的苦，但是你可以。

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钱鹤滩先生在《明日歌》中写道：明日复明日，明日何其多？
不要再让拖延成为你前行的绊脚石了，而是用“今日事，今日毕”的果断利落，去推开一扇扇未知世界的大门。

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