甲状腺病人越来越多，究其原因共4点，专家建议：3种方法保护你！

不知道大家是否注意到，我们的身边患甲状腺疾病病人越来越多，过去十年里，全球甲状腺癌已经成为增长率最高的恶性肿瘤，发病率以每年6%的速度递增。我国差不多五个人里就有一个人患有甲状腺疾病。
影响甲状腺健康的原因有哪些，我们又该如何应对呢？

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今天“问上医”就来和大家详细聊聊。
甲状腺在我们的身体里有哪些作用？
众所周知甲状腺是人体的内分泌器官，主要作用是甲状腺激素的合成和分泌，它具有多种生理功能，对人体的生长发育和代谢起着重要作用。
若体内甲状腺激素分泌过多或过少，人体内的能量代谢、体温、心脏、大脑、肌肉及其他器官将无法正常工作，甚至可能危及生命。这就叫做牵一“腺”而动全身。
甲状腺疾病呈高发态势，直接原因就是这4点
甲状腺作为人体的一个内分泌器官，自然也会受到内分泌的影响。
一、生活压力
医学上认为引起甲状腺功能异常的重要因素之一就是生活压力。
【甲状腺病人越来越多，究其原因共4点，专家建议：3种方法保护你！】人压力越来越大、熬夜、超负荷工作、过度疲劳、生活作息紊乱，就可能发生“内分泌失调” ，进而引起甲状腺疾病。
二、感染
不少都与感染有关，其中亚急性甲状腺炎最为明显。
一些病人在被病毒或细菌感染之后，出现了急性甲状腺反应。另外，如桥本甲状腺炎患者，还会由于外部炎症物质进入体内而产生抗原，促使机体产生作用于甲状腺细胞的抗体，从而破坏甲状腺细胞。
三、吸烟
抽烟是影响甲状腺功能和诱发甲状腺疾病的重要环境因子。
尽管具体的发病机制还未完全阐明，但医生们已认识到吸烟对甲状腺的危害，建议患者在治疗过程中戒烟。
另外，为了防止胎儿宫内发育不良和甲状腺肿大，孕妇应戒烟，避免被动吸烟。

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四、饮食
例如饮食不规律，不平衡，或节食，出现微量元素及维生素缺乏，如硒、锌及维生素D、 B族维生素等。此外还有环境毒素，各种添加剂，杀虫剂等化学物质和药物也会对甲状腺造成伤害。
碘盐的摄入也是甲状腺健康的一个重要环节，过量或过量对身体都有害。
怎样保护甲状腺呢，记住这些方法，有效
一、碘的摄入量
碘盐摄入量过多，甲状腺就会产生过量的甲状腺激素。长此以往，还会引发免疫系统的攻击，引起甲状腺炎。
碘摄入量不足，无法生成足够的甲状腺激素，新陈代谢会受到影响。但是，自加碘盐在我国开始使用以来，很少出现碘摄入不足的情况。
健康成年人每天推荐摄入150微克碘。妊娠和哺乳期妇女可适当补充，建议每日摄入200微克。

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二、生活习惯的改善
保持健康的作息时间，避免熬夜、劳累过度等损害甲状腺的行为，禁止吸烟（研究发现，甲亢引起的突眼与吸烟有明显的相关性），少喝酒。
三、饮食的注意
咖啡、酒精、浓茶等刺激性的食物要少吃。
十字花科蔬菜像菜花、西兰花、甘蓝、大白菜等蔬菜不可生吃，这些蔬菜内含有的物质会阻碍甲状腺对碘的吸收，会使病情严重。