食全食美鲜嫩清甜的芦笋搭配鲜虾一起清炒,清新爽口,营养丰富! ?


色香味俱全 , 先上成品图:

食全食美鲜嫩清甜的芦笋搭配鲜虾一起清炒,清新爽口,营养丰富! ?
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主料准备:芦笋 , 鲜虾 , 大蒜 , 食用油 , 生抽酱油 , 盐 , 淀粉
做法步骤:

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1.准备好材料
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2.虾去掉虾壳虾线 , 加少许盐 , 油 , 淀粉腌制片刻

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3.热油中火将虾仁煎熟 , 先煎香一面再翻转

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4.虾仁煎熟先盛起待用

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5.沸水焯一下芦笋沥干 , 焯过的蔬菜炒时就不会出水

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6.热油爆香大蒜 , 倒入芦笋大火翻炒至熟

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7.倒入虾仁 , 油 , 盐 , 生抽酱油 , 淀粉 , 翻炒至收汁即可

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8.芦笋有营养丰富且具有抗癌和护心的作用哦~