：肠胃不舒服？多吃这两种食物，调理肠胃渐渐精神起来

现在的人对胃都不好，尤其是现在的年轻人，虽然现在的生活都变好了，但是现在很多人的身体却不如以前，尤其是现在的年轻人因为工作，经常饮食不规律，还有大部分人喜欢吃夜宵还经常喝酒，其实这样对胃部造成很大的负担，时间长了以后很容易形成胃病。

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其实说到胃，胃是一个很强大的器官，不管多么强大的东西它都能消灭，但是有一种细菌叫幽门螺旋杆菌的是它杀不死的，所以大家平时一定要多加注意，幽门螺旋杆菌生命力这么强对我们胃部的危害也是很大的，它可以破坏我们胃部的环境，当胃部环境受到破坏以后，胃部消化功能异常，这样就不能完全消化胃部里面的食物，这样容易诱发胃部这种疾病，因此平时便后要洗手，保持个人卫生，做好预防幽门螺旋杆菌的感染。

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说道胃病大家都知道，胃病常常是反复发作，其实那都是因为我们平时饮食上没有注意，平时要按时吃饭，减少通宵吃夜宵的习惯，每天适当的饮用茶水，茶有助于消化，把体内的垃圾食品排出体外。

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取丁香和桑葚以及茯苓、山药、橘皮、山楂、黑豆、黄精、百合、鸡内金、甘草、人参、佛手、大枣、薏苡仁、等各5克，碾碎用纱布包起来，小火煮25分钟，这样是比较麻烦的，也可以用龙正舒茶代替，材料是一样的，可以杀死胃部的菌类，修护黏膜保护胃健康。

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【：肠胃不舒服？多吃这两种食物，调理肠胃渐渐精神起来】菠菜营养成分高，尤其是菠菜草酸含量高，而且味甘性凉，能够益肠胃，通便、润燥养肝，在食疗本草中有记载，通肠胃是有助于解酒，而且菠菜可促进胃和胰泉分泌，有助于消化。增强食欲，有丰富的纤维素还能帮助肠胃蠕动，有利排便，把体内的垃圾食品排出体外，减轻胃部的负担，起到养胃的作用。