『』关晓彤真是太自律了，运动加上健康食谱，她不瘦谁瘦

小密语录:关晓彤真是太自律了，运动加上健康食谱，她不瘦谁瘦。
最近，关晓彤的蔬菜三明治火了，大家纷纷开始模仿，受到不少人的好评，又好吃又健康。关晓彤不仅坚持这样的健康食谱，还会经常运动，宅家期间经常晒出在家健身的视频或者照片，所谓自律应该就是这样了吧，才会让她保持健康完美的身材，让她从小美到大。近日，关晓彤绿洲晒出私服照，身穿白色泡泡袖配阔腿牛仔裤，这满屏的大长腿也太过分了吧！

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关晓彤对着一个大镜子凹出造型，她一手插着口袋又显得十分帅气。上身穿一件白色方领泡泡袖，十分淑女与优雅，方领不仅具有复古感，而且将她纤细的锁骨展现出来，也营造出天鹅颈既视感，泡泡袖元素的加入透露着浪漫，紧身的设计勾勒出她的好身材。

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最让人注意的是关晓彤的大长腿，她身穿一件高腰阔腿牛仔裤，阔腿的版型不仅使气场非凡，感觉像T台上的超模，还可以起到遮肉的效果，腿部比较胖的小伙伴们可以尝试这款。拖地裤是今年的爆款，显得与众不同。

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一贯的黑色长发造型，显得关晓彤既温柔又有女人味，看上去不像是那个乖巧的国民闺女。烈焰红唇显得气色甚好，墨镜一戴谁都不爱，御姐范十足。
看了关晓彤的美照，你是不是有点羡慕呢？光羡慕是没有用的，想要拥有她那样的完美身材与气质，规律的饮食少不了，健身锻炼更少不了。接下来小密向大家推荐几个瑜伽动作，大家都要甩开手迈开腿，一起努力练习哦。
1.仰卧胸抬起式

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宅家期间，相信大家也长胖了不少，而一长胖就长在肚子上的话，可是非常影响美感的，想穿漂亮衣服都会显得很不协调。这个动作能够起到很好的虐腹的效果，坚持几分钟，你会感觉你的腹部都不是自己的了。
体式要点:躺在瑜伽垫上，双手分别握住两只耳朵，腰部不动，背部以及头部向上杨起，双腿打开，膝盖弯曲，脚后跟着地。
2.侧卧胸抬起式

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这个动作对于锻炼侧腰，塑造出完美的腰部线条是很有帮助的，它可以让你更加具有曲线美，如果感受到撕裂感是很正常的，说明开始起作用了哟。
体式要点:身体左侧贴着地面，双腿膝盖弯曲向左侧偏转，左脚侧边着地，右脚搭在左脚上，双手扶住耳朵并带动肩部及头部向上
3.仰卧手脚触碰式

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这个动作不仅仅可以减少腹部赘肉，塑造出纤细小蛮腰，坚持练下去，还可以练就迷人的马甲线，同时训练到小腿部的肌肉，使肌肉得到提拉紧致，更具线条美。
体式要点:躺在瑜伽垫上，双腿打开与肩同宽，膝盖弯曲向上，脚后跟着地，肩部以及头部离地，双臂伸直，双手分别触碰到双脚脚后跟。分页标题
4.仰卧抬腿式

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在健身过程中最重要的就是耐力，没有耐力即使动作再花哨也是起不到效果的，这个动作没有其他别的附加的动作，效果好不好全靠自己能不能坚持。
体式要点:躺在瑜伽垫上，肩部以及头部离地，双腿并拢并向上抬起，双臂离地放于身体两侧。
5.V型扭转式

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平时感觉自己注意力不够集中的话，不妨尝试这个体式，她会让你聚精会神，一门心思放在健身过程以及动作的完成中，使自己能够集中注意力做好一件事情。还在等什么呢，抓紧时间练起来吧。
体式要点:坐在瑜伽垫上，臀部着地，双腿打开与肩同宽，膝盖弯曲向上，脚后跟着地，双手手肘弯曲带动上半身向左右两边扭转。
6.V型对抗式

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对于工作比较繁忙的小伙伴们来说，平时也很少有时间去健身房，这个动作让你不去健身房，在家或者在办公地点就可以轻松做到，它能让你消除身体疲劳，得到放松与愉悦感，还可以矫正你的不良体态，避免养成习惯。
体式要点:臀部着地，双腿打开与肩同宽，膝盖弯曲向上，脚后跟着地，上半身与大腿呈现一个V字型，左手放于胸部，右手搭在左手上。
【『』关晓彤真是太自律了，运动加上健康食谱，她不瘦谁瘦】以上的瑜伽动作大家可要好好保存并且要多多练习，人的生命只有一次，人的青春也只有一次，要在有限的时间里做出具有无限价值的事情，让自己受益终身。