小赵养生库|47岁男子，尿酸高达720，提醒：2件事害人不浅

高尿酸，
被称为“第四高” 。
尿酸本身不可怕，可怕的是高尿酸引起的并发症。
痛风是最常见的并发症之一，而其中最危险并发症是肾衰竭。

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深夜， 120急救车上，抬下一名男子医生对患者进行检查，发现已经陷入昏迷，情况有点危机。
检查发现，男子尿酸值高达720μmol / L ，已经出现肾衰竭。
经过2个多小时的抢救后，男子被送入重症监护室。
到底发生了什么？

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贾先生47岁，一直有痛风史，今晚是患者岳父60岁大寿，很是开心，便没忍住多喝了一杯。
从贾先生痛风后，酒饮就戒掉了，怎么就这么严重看，家里人都不明白？
医生继续询问：“日常生活饮食如何？”

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原来贾先生，自从患上痛风，饮食上也比较忌口，要说特别的，那就是他比较爱吃猪腰子， “吃啥补啥” ，平时就好这口。
他平时喜欢喝汤，觉得喝汤健康，还可以补充水分，促进排尿，降低尿酸。
经过一番交谈，医生大概知道了患者发病的诱因，
2件事害人不浅，太多人不注意。
第一件：长期吃动物肾脏
【小赵养生库|47岁男子，尿酸高达720，提醒：2件事害人不浅】

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这类食物，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。
动物内脏属于高嘌呤食物，过量食用容易导致高尿酸，甚至引起并发症。
而李先生本身患有痛风，在长期吃猪腰子，会导致体内尿酸飙升，损害肾脏健康。
第二件：大量喝浓汤

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肉汤类、蘑菇汤都不适合多喝。
浓汤中嘌呤含量，往往比肉中的含量高，容易导致尿酸升高，损害肾脏。
尤其是，乳白色的肉汤，其中油脂含量更高，不利于脂质代谢，更不利于控制尿酸。

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尿酸高的人，身体出现4种表现，或是并发症来临，提高警惕！
1 ，关节肿胀
体内尿酸高，累积到一定程度，易沉积在关节、软骨等位置。
此时，容易导致关节剧痛、肿大，并且发病急。
尤其是夜间，如果突然关节剧痛，被疼醒，那么，要警惕是尿酸超标了。

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2 ，尿液颜色变红
正常的尿液颜色是淡黄色的。
尿酸高的人如果发现排尿颜色变红，出现了血色，一定要第一时间就医。
一般来说，肾衰竭的人在早期就会出现血尿的现象，千万不要忽视。

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3 ，发生水肿
尿酸过高最直接的是肾脏，会使得肾功能下降。
还可能出现间质性肾炎，影响肾脏的代谢功能，那么水肿就是很明显的表现。
当你一夜醒来发现腿部或者是眼睑部位出现水肿，一定不要忽视，需要及时的去检查尿酸值。
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4 ，血糖升高
尿酸升高，会降低人体，对葡萄糖的利用，影响胰岛素的正常发挥，进而导致血糖上升。
如果血糖长期处于很高的状态，那么，一定要小心糖尿病，更要警惕是尿酸高所致。

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降尿酸，预防并发症，牢记“三多二少”！
三多：
1、多喝水
多喝水，喝茶水，有助于促进尿酸排泄，降低并发症的发生。
欧菊苣根茶泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率。
欧菊苣，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。
中医认为，欧菊苣，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。

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现代药理研究表明，欧菊苣的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。

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2、多运动
尿酸高，一定要注意，避免久坐，迈开腿，常运动。
长时间久坐，会导致高嘌呤物质，堆积在体内，使尿酸升高，引起痛风。
适当的运动，还有助于控制体重，避免超胖。
研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
一旦，尿酸高者，还伴有肥胖，那么，痛风、糖尿病、动脉硬化等并发症，极容易找上门。

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3、积极就医检查
在尿酸升高时，不积极的治疗，甚至依旧大吃大喝，会加速并发症出现。
也尿酸值是一点一点增加的，不合理的控制，形成尿酸石，引起痛风，肾衰竭，糖尿病等并发症的出现。
在早期发现尿酸偏高的时候，积极的就医治疗，预防疾病的恶化。

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二少：
1、少熬夜
长期熬夜，会引发体内尿酸代谢异常，导致尿酸升高，最终引发一系列疾病。
另外，经常熬夜，会使身体处于疲劳的状态，不仅会降低人体的免疫功能，还会扰乱人体正常的生物钟，给身体带来损伤。

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2、少暴饮暴食
暴饮暴食会增加肝脏、肾脏的代谢负担，且促使血液尿酸水平不稳定。
此外，如吃一些高嘌呤食物更会直接引起尿酸的升高。
平时多吃碱性食物，有助于降低血和尿液的尿酸，利于控制尿酸水平。

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