营养健康学|血脂高的人，除了头晕还有这3种表现，学会3招，清血管防脑梗

血脂不降百病生！血脂高是血液中的坏脂肪多了，而它对身体的伤害，都是通过堵塞血管来完成的。这些高于正常值的坏脂肪，在血管内壁形成小斑块，并且随着时间不断增多、增大，使得血管变硬，并且越来越窄，甚至把血管给堵住了。因此，但凡有血管堵塞的地方，也就都有了病。
那高血脂会给身体带来什么危害呢?
很多人认为体重超标或是体检时血脂高一些没什么大事，并没有不舒服的表现，但实际上它却是危害人体健康的“隐形杀手” 。高脂血症虽没有任何临床症状，但它却是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病及引起人类动脉粥样硬化性疾病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。提醒有高脂血症的患者，千万不能忽视，一定要进行健康管理。

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血脂高的人，除了头晕还有这3种表现
一、凸起的肿疮
脚跟、大腿等等部位可能出现水肿的症状，而且颜色发黄，表面光滑。这是高血脂的常见表现之一。血脂在升高早期，并不会有明显的症状，通常患者会偶尔出现胸闷，呼吸困难的情况，随着病情进展，高血脂的症状得不到缓解，还会伴随头晕，嗜睡等情况，并逐渐出现相关并发症。
二、腿肚经常抽筋
如果体内含有大量的胆固醇，血脂升高，一定程度上影响到了血液流动，在活动的时候容易出现抽筋的现象。如果病情比较严重时，往往还会伴随记忆力和反应力减退的现象，主要是因为血液黏稠度变高，血液流速减慢，而大脑的反应能力出现明显衰退。
三、眼膜出现异常
眼膜异常，因为含有很多甘油三酯的大颗粒脂蛋白会堆积在眼底小动脉上，这样就会引起光泽，导致眼部不舒服的症状出现，但是不影响视力，随着血脂的增高会越来越明显，这就有可能是高甘油三酯血症造成的。

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学会3招，清血管防脑梗
1、戒烟
吸烟对肺不好是很多人都知道的事实，但是很少人知道吸烟对心脏也是有影响的，吸烟会破坏血脂平衡。根据研究发现，吸引的人总胆固醇水平要比不吸烟的人高，如果吸入的一氧化碳进入血液，则会降低好的胆固醇，升高坏的胆固醇。
2、坚持锻炼
每天有氧运动30分钟是控制血脂的重要方法。有氧运动不是遛狗那么简单，最好去快走或慢跑。由于平时工作忙，只能挤时间锻炼，出门能走路就不坐车，能爬楼梯就不坐电梯，除了出门诊必须坐着外，查房、做手术、和别人谈话，都是站着，既能提高效率，又能消灭腹部脂肪。

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3、补充不饱和酸
【营养健康学|血脂高的人，除了头晕还有这3种表现，学会3招，清血管防脑梗】高血脂人群的血液因为胆固醇含量高会变得黏稠，通过细小的血管时很容易引起脂肪沉积，造成血栓。多补充一些……可增进血液循环，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，因而可预防和治疗高血脂引起的心脑血管疾病。