礼泉疾控|世界无烟日 | 珍爱生命从拒吸第一支烟开始

礼泉县疾病预防控制中心提示：世界无烟日 | 珍爱生命从拒吸第一支烟开始
2020年5月31日是第33个"世界无烟日" ，今年的主题是："保护青少年远离传统烟草产品和电子烟" 。

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青少年是国家的未来，是我们的希望，防止青少年进入吸烟队列是控烟中的重中之重，保护青少年不受烟草及电子烟危害，就是保护我们的未来。
1.重视青少年吸烟刻不容缓
吸烟是导致心脏病、脑卒中、慢阻肺、糖尿病等诸多慢性非传染性疾病的重要危险因素，是全球面临的最主要的公共卫生问题之一。《中国公民健康素养》明确提出健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面，不吸烟，尽早戒烟是每一个公民应该具备的健康素养。

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青少年是烟草控制的重点人群，青少年开始吸烟的年龄越早，他成为经常吸烟者的可能性越大，戒烟的可能性越小，烟草对其身体造成的危害也就越大。青少年是国家的希望和民族的未来，预防青少年吸烟是烟草控制的重要一环，是减少吸烟者增量的关键。全社会应共同努力，避免二手烟暴露的危害，保护不吸烟者的健康权利，推行公共场所和工作场所禁止吸烟，为青少年成长营造良好的生活环境。
2.吸烟危害身体健康
青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较弱，和成人相比，吸烟对其造成的伤害更大。青少年的呼吸道比较直，呼吸道黏膜纤毛发育不健全，吸烟会损害呼吸道，引起慢性支气管炎，长期吸烟会导致慢性阻塞性肺病、肺癌。

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尼古丁是一种神经毒素，会损伤青少年的神经系统，吸烟者在吸烟时会有精神兴奋的感觉，这只是短暂的兴奋，之后神经系统会出现抑制的现象。吸烟者在精神兴奋后会有神经肌肉反应灵敏度和精确度下降的情况。青少年吸烟极易损害消化功能，导致消化不良和胃病，会使得口腔、肺部、膀胱等器官长期受到致癌物的刺激和聚集，诱发癌症。吸烟还会导致青少年视力的衰退，表现为视物模糊，严重者会全盲。长期吸烟会使牙齿发黄、松动，口中有浓浓烟臭味，影响人际交往。
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3.吸烟影响读书学习
青少年正处在读书学习，为人生打基础的时期。上学期间吸烟，会引起青少年记忆力减退、注意力分散、精神恍惚、失眠多梦、反应迟钝等，严重影响他们的学习和生活。主要原因是吸烟吸入一氧化碳造成低氧血症，这不仅降低了血红蛋白携带氧气的功能，而且使氧合血红蛋白释放氧的速度减慢。

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另外，尼古丁对脑神经也会产生很大的毒害作用。有研究证实，吸烟可使学生记忆力和嗅觉灵敏性降低，课堂注意力不能持久，理解力差，成绩明显低于不吸烟的学生。有些学生因吸烟成瘾最终逃学甚至辍学，缺失了接受良好教育的时机，造成终身遗憾。
4.吸烟影响心理健康
法律禁止向未满18岁的未成年人销售烟草制品，家庭伦理、学校规定也不允许青少年吸烟。青少年害怕被发现，就躲着别人吸烟，甚至会说谎应对父母和老师，在不同人物面前表现的行为反差大，易形成言行不一的双重人格，影响心理健康。有研究表明， 37.8%的青少年吸烟者存在焦虑、失望等精神问题。吸烟还与抑郁症有关。有吸烟行为的青少年发生抑郁症的可能性是不吸烟者的2倍。分页标题
烟草本身的损害，加上吸烟带来的心理行为问题，使得吸烟者懒于学习，荒废学业，精神空虚，盲目寻求刺激，易走入歧途。由于尼古丁具有强致瘾性， 80%的青少年吸烟者步入成年后会继续吸烟，且难以戒断。吸烟3次以上的青少年同时伴随饮酒的可能性会更高，吸烟8次以上，发生吸毒的可能性更高。吸烟极易助长追求享乐的生活态度，而青少年经济尚不独立，当吸烟需要金钱时，会找各种理由伸手向家长要，不但增加了家庭经济负担，还容易使其走上偷窃、抢劫、欺凌弱小等犯罪的道路。
5.二手烟暴露的危害
二手烟，是指卷烟燃烧时末端散发出的以及吸烟者呼出的烟雾。 20世纪80年代，科学家证实了二手烟暴露会导致肺癌，又进一步证实会导致冠心病、慢阻肺、糖尿病、儿童哮喘、新生儿猝死综合征等多种严重疾病。青少年身体各系统器官尚未发育成熟，和成人相比，二手烟暴露造成的危害更大。吸烟或者二手烟暴露均会影响青少年肺功能，降低肺活量，易患呼吸系统疾病，增加成年后患肺癌的风险和青少年青春期冠心病的风险。国内研究发现，二手烟暴露会影响儿童的身高和体重的生长。二手烟暴露没有所谓的安全水平，即使短时间暴露也会对健康造成危害。实践证明，设置吸烟室或在室内加装排风扇都不能避免二手烟暴露的危害，唯一有效的方法就是室内环境完全无烟。
6.青少年要拒吸第一支烟，远离烟草
青少年心理行为发展迅速，思维活跃，可塑性强，学校可通过健康教育课、健康讲座、班会、同伴教育、知识竞赛等多种形式开展控烟宣传教育活动，让他们尽早掌握烟草危害的知识，做到自己不尝试吸烟，学会劝阻他人吸烟和拒绝吸二手烟。青少年要树立正确的人生观，改变对烟草的错误认识，比如吸烟很酷、很帅，吸烟显得很成熟等等。

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要从拒吸第一支烟做起，培养健康生活方式和行为。同时要监督父母的吸烟行为，营造无烟家庭环境。大量研究显示，父母吸烟的孩子更容易成为吸烟者。发现青少年吸烟，父母应该带孩子到戒烟门诊咨询，帮助孩子戒烟。我省的二级以上医院都开设戒烟门诊，陕西省12320卫生计生热线也提供戒烟咨询和干预服务。
7.电子烟类产品对于青少年人群的影响不容乐观
近年来，电子烟逐渐成为年轻人的宠儿，他们认为电子烟不仅时尚炫酷、对身体也没有伤害，不觉得自己是烟民，更喜欢被称作玩家，把吞云吐雾当作很潮的事情。而一些青少年很可能被商家的营销手段击中而主动尝试电子烟，导致使用尼古丁成瘾，最终吸食传统烟草，成为新的烟民。

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据中国疾控中心发布的2018年中国成人烟草调查结果显示，使用电子烟的人群主要以15岁～24岁年轻人为主，与2015年相比，曾经使用过电子烟及现在使用的人数比例均有所提高。美国一项对2338名高中生的追踪调查发现：只要使用过电子烟的学生，无论是偶尔使用还是多次使用，在一年后使用传统卷烟的可能性都比从未使用电子烟的学生大得多。即使只使用过电子烟1～2次的学生，一年后使用传统卷烟的可能性都是从未使用者的2.88倍。世界卫生组织明确表示，从未吸烟的未成年人使用电子烟会使其吸食卷烟的可能性至少增加1倍，建议所有禁烟的公共场所也要禁止电子烟。
来源：陕西百姓健康

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