【妖妖原创美食课堂|原创 花十分钟给小学生准备了一桌早餐，精致可口，专治挑食的孩子】
现在的孩子吃得太幸福了 ， 我觉得正是因为如此 ， 才有那么多孩子挑食 ， 我家孩子就不挑食 ， 因为我家的一日三餐都是少量多样 ， 孩子吃的东西比较全面 ， 每样又吃得不多 ， 久而久之就养成了不挑食的习惯 ， 尤其是我家的早餐 ， 我是特别重视的 ， 每天早上我都不重样 ， 这个习惯我已经坚持了很多年 ， 不知道该怎么给孩子准备早餐的朋友可以关注我的账号 ， 我每天都会更新一套不重样的小学生早餐 。


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晒晒我家小朋友今天的早餐：纯牛奶 ， 椰蓉面包 ， 蒸糯玉米 ， 蒸鸡蛋 ， 煎鸡块 ， 奶酪布丁 。
这样的早餐都是孩子爱吃的 ， 营养也很全面 ， 孩子每天都需要的牛奶和鸡蛋 ， 我准备上了 ， 没有准备特别大油烟的食物 ， 不然早上起来家里就要烟雾缭绕 ， 早上吃些清淡可口的食物比较好 ， 做起来又简单 ， 我花十分钟就搞定了 ， 精致可口 ， 专治挑食的孩子 。


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纯牛奶是最适合孩子喝的 ， 品牌没有关系 ， 我家牛奶的品牌会经常换 ， 我觉得只要是正规大商场的产品 ， 日期又新鲜 ， 那就可以放心给孩子喝 ， 就是要注意一点 ， 不要给孩子喝商家宣传的什么学生奶 ， 水果奶等等调味奶 ， 这些奶添加剂和调味剂都太多了 ， 还不如便宜的纯牛奶更健康 。


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面包是我自己烤的 ， 自己做的面包比面包店里的新鲜好吃 ， 做法也很简单 ， 主要原材料只有清水 ， 面粉和鸡蛋 ， 里面我夹了椰蓉馅 ， 不喜欢吃椰蓉的话不要放就是了 ， 具体的做法我已经上传在了我的主页 ， 大家可以点我头像关注我 ， 查看往期的文章 。


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鸡蛋能为身体提供丰富且优质的蛋白质 ， 而且很容易被身体吸收 ， 如果有条件的话 ， 每天都可以给孩子吃一两个鸡蛋 ， 我们家孩子特别喜欢吃蒸的鸡蛋 ， 我也觉得比煮着吃更有营养 ， 味道也更鲜一些 ， 没有水气 。


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鸡块我用的是半成品 ， 早上也不用解冻 ， 直接放倒了油的平底锅里煎熟就可以了 ， 用小火 ， 慢慢煎 ， 把鸡块煎成两面金黄就可以了 ， 挺方便也挺好吃 ， 我觉得比肯德基的要美味 ， 价格也划算很多 。


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黑糯玉米是东北的特产 ， 它的营养价值比普通的黄色玉米更高 ， 吃起来还有糯糯的口感 ， 我家孩子也喜欢 ， 糯玉米做法也简单 ， 直接切成小块 ， 上锅蒸十分钟就可以了 ， 蒸玉米的时候 ， 还可以把鸡蛋放一起蒸 ， 这样十分钟的时间就能蒸好两样食物 ， 在蒸这些食物的同时还能去煎鸡块 ， 所以整个早餐做下来 ， 花十分钟足够了 ， 比去外面吃还快 。


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最后我给孩子来了个奶酪布丁杯 ， 补充蛋白质 ， 还可以当做小零食 ， 我家孩子很喜欢吃这个 ， 从大型的商场就可以买到 ， 也可以网购 ， 价格会稍微便宜一些 。

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