爱馨源|有妇科疾病不妨多做做伸展与拉筋

中医的奇妙之处，是对证不对病。西医的套路是化整为零，分科分型，头痛医头、脚痛医脚，直接与病对抗搏杀，如杀菌、消炎、手术等等。而中医则视人为整体，不一定关注病名，而是抓住病机，执简驭繁。

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妇科病种类繁多，我们不必在病名上钻牛角尖，只要紧扣心、脾、肾、肝四条经的证为主治疗，与其相关的子宫、卵巢、尿道、生殖器、乳房、甲状腺的一系列病就被“一勺烩”了。
回归常识往往令人豁然开朗。你只要看看人体解剖图，就会注意到五脏六腑等内脏器官都挂在脊椎上，而脊椎的任何一节出现筋缩或者错位，与其相应的脏腑就会出问题，身体相应部位就会出现酸、痛、麻、胀等不适症状。
如果从中医经络图上看，脊椎骨正中是督脉，其两侧是膀胱经，从上到下分布着脏腑俞穴，如肺俞、心俞、肝俞、胃俞、脾俞、肾俞、膀胱俞等等，如果督脉和膀胱经上的某部分出问题，与此相联的脏腑就会出问题，反之亦然。
十二筋经的走向与十二经络走向相同，凡筋缩和错位之处则相应经络也不通，所以用拉筋法治疗筋缩和错位完全符合中医理论。
同理，妇科病就可用拉筋法治疗。

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妇科病患者的问题主要出自腰椎、骶椎的筋缩及错位，一旦错位，则与其关联的心、肾、肝、脾四条经络受阻，相应的子宫、卵巢、膀胱等生殖和泌尿系统也会有问题。如果患者每天拉筋二十分钟，令骶椎、腰椎乃至盆腔区的筋被拉松、错位的骨节复位，则被堵的经络自然打通，相应病症就会减缓或消失。 1、颈部拉筋法：

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面部朝下平躺或者平趴在床上或者长板凳上，头部伸到床沿以及长板凳的外沿，双手摆开尽最大程度的伸展，头部上下来回活动，持续5~8分钟即可。
?好处：这种动作躺在床上就能做，渐变快捷，并且还能缓解颈椎病、肩背与胸椎等骨骼类的疾病，促进头部的血液循环，对于女性还能预防乳腺增生等乳腺问题。2、Y字拉筋法：

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Y字拉筋法主要锻炼的就是人的腿部筋骨，平躺在墙壁的边缘，然后臀部与双腿紧紧贴在墙壁的边缘，双腿朝上尽量分开到最大，摆出Y字形，持续3分钟以上即可。
?好处：这种拉伸筋骨的方法主要是锻炼腿部以及臀部关节的筋骨，养成这种好习惯可以强化疏通肝、脾、胃的经络，还能促进子宫和骨盆的血液循环，对阴道炎和盆腔积液、宫寒患者有益。3、站立拉筋法：

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站在门框的正中间，双手尽量向上举扶住两边的门框，双脚前后站立，前腿弯曲的同时尽量把后腿伸直，在这个基础之上让脚后跟着地，保持8分钟左右。
?好处：这种方法非常适合女性在家里面锻炼身体，以及经常久坐不动的上班族，帮助我们锻炼肩胛部、背部以及腿部的相关神经，能很好的预防、卵巢、宫颈类的疾病。
【爱馨源|有妇科疾病不妨多做做伸展与拉筋】随着现在人们的生活与工作上的日益繁忙，导致大家锻炼与运动的机会越来越少，所以可以选择上述拉筋的方法，代替运动与锻炼，可以缓解缺乏运动以及久坐不动对身体造成的伤害，促进女性妇科症状的好转，增强自身免疫力的提高。分页标题