健康干货桶|脾虚的孩子问题多，3种食疗方搭配1味药，让家长少走弯路

近来有朋友咨询：我家小孩，每天看他也吃得还挺多，但还是瘦肉不多。怎么做呢？
“光吃不长肉”这一令许多父母头疼的难题，很多都是因为脾胃虚弱。一般说来，脾虚可以分为脾阳虚和脾阴虚。脾阳虚证主要表现为怕冷，特别是四肢及背部，食后腹胀，四肢无力，少气懒语，食欲差，容易感冒等；脾阴虚证主要表现为：食后腹胀，胃痛，食欲不振，喜欢吃肉，不喜欢吃菜，喜欢吃甜的食物，大便干燥(或前干后稀) ，多动，易怒，夜间睡眠不安，总想喝凉水等。
主要症状有哪些？
1、脾虚：呕吐，泄泻，水肿，出血，四肢逆寒，小儿多涎等。
2、胃虚：(分胃气虚，胃阳虚，胃阴虚)
胃痛，呃逆，噎嗝，消渴，呕吐；
西药治疗急性和慢性胃炎，儿童厌食，消化功能障碍，溃疡病等。
3、脾虚：
腹泻、大便稀溏、粪便颜色比较淡，同时没有臭味，偶有一些未消化的食物残渣；
体倦乏力、食欲不振、形体消瘦等。
三种食疗方能帮助调理儿童的脾胃
一、粟米山药粥：
米粒50克，淮山药25克，白糖适量。淘洗粟米粒，山药去皮洗净，切成小片。把锅烧开，放入适量水，下入粟米粒和山药块，用文火煮粥，加白糖调味煮沸即成。
功效：补脾益气、安神滋阴。有补益脾胃和清热安神的功效；山药健脾胃补气阴还利尿益肾。儿童调理脾胃应该经常吃。
二、香菇小米粥：
米粒50克，香菇50克，鸡内金5克。小米洗净；香菇择洗干净后切成小片或碎末；鸡内金洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米和鸡内金用文火煮成稀饭，然后将汤汁与香菇同煮至熟。小米健脾；鸡内金助消化；香菇具有健脾和助消食的功效。此粥大有助胃气和胃气的功效。儿童调理脾胃应该经常吃。
三、沙参麦冬扁豆粥：
沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。首先用沙参、麦冬和水煮20分钟，取汁后加入粳米、扁豆煮成粥，即可食用。适合手足心热，便干脾阴虚的儿童。
【健康干货桶|脾虚的孩子问题多，3种食疗方搭配1味药，让家长少走弯路】食药同源，为了更好的调理，应如何选用中成药？
根据中医学理论，人吃东西是靠脾胃功能来完成的，而儿童消化功能较弱，主要是因为消化器官发育不完善，消化液分泌不足，胃内酶的功能不健全。如家长喂养不当，易引起儿童脾胃虚弱。
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本文插图
功能主治：健脾养胃，益气固表，消食导滞。改善小儿脾胃气虚、脾失健运所致的厌食、偏食、多汗、大便不调、易感冒等。
使用方法：冲服开水后， 7岁以下儿童每次服用10克， 7岁以上儿童每次服用20克，每天3次。
孩子的身体问题多源于脾胃，中医讲：“脾胃乃后天之本，气血生化之源” ，孩子调养好脾胃，营养吸收能力也会提高，再结合适量的运动，这样孩子的身体才能健康。
注意事项：
忌食生冷、油腻、不易消化的食物；
宝宝应该在医生的指导下服用；
伤风不宜服用。
温馨提示：
中医学有“以动补脾”的养生思想，餐后散步，可增强脾胃功能，促进消化。因此，脾胃虚的病人可饭后适当散散步。但是“饭后”并不是指一餐过后立即开始散步，而是指至少10分钟的休息时间。若脾虚证严重，可到相应的中医儿科，推拿科寻求专业的帮助。