夏天虽然温度高 ， 但是由于夏天的气温比较潮湿 ， 再加上大部分人都坐在空调房里 ， 导致很多人体内的湿气越来越重 ， 体内湿气较重的人也更容易出现各种不良反应 ， 而且这些症状也特别像亚健康的症状 。


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夏天也都是去除体内湿气的好时候 ， 如果你总是昏昏沉沉及时睡醒了还是犯困 ， 而且平时毛孔比较粗大也容易出油 ， 舌苔也比较厚腻的话 ， 这是湿气较重的典型症状 ， 要注意祛湿除湿 ， 若湿气不出 ， 身体会越来越差 ， 代谢也会降低 ， 即使吃的不多 ， 也会因为代谢较慢而出现肥胖的问题 。
【|原创 体内湿气重怎么办？教你一个妙招，湿气通通清除，身体更轻松】

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很多人在这时候就是喜欢喝一些红豆薏米茶 ， 而且红豆薏米茶也是现在网上报卖的一款茶 ， 很多人都会喝红豆薏米茶进行祛湿 ， 其实如果想要去除体内的湿气 ， 除了喝红豆薏米茶以外 ， 还可以选择用生姜来改善 。
生姜是我们厨房中最常见的一味调味品 ， 在做菜或者是做肉的时候都会用生姜进行调味 ， 生姜有去腥的作用 ， 其实新疆除了在美食上有所建树以外 ， 在我们平时的生活中也有一定的保健功效 。


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如果你体内湿气较重 ， 可以选择在睡觉之前用生姜来贴肚脐 ， 具体做法也比较简单 ， 首先要讲生姜炒制一下 ， 然后放在研磨器中研磨成粉 ， 然后再用酒精或者是白醋降生姜粉搅拌均匀 ， 然后将搅拌好的生姜粉涂抹在肚脐上 ， 再用纱布固定即可 。
经过炒之后的生姜 ， 体内的水分减少了也能减少湿气 ， 而且暖宫去湿的效果会更好 ， 对于女性来说每天坚持睡觉之前用生姜粉贴肚脐 ， 除了能够去除体内的湿气 ， 还能给身体带来这几个好处 。


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缓解痛经
通过这种方法制作出来的生姜粉 ， 能够去除子宫内的寒气 ， 改善宫寒的问题 ， 而且还能帮你缓解痛经的问题 ， 对于经常痛经的女性来说 ， 不妨试试这个方法 。
调理肠道
肚脐在中医上也叫神阙穴 ， 如果每天睡觉之前用生姜粉贴肚脐能够有效刺激肠胃 ， 生姜也能起到消炎杀菌的功效 ， 而且还能促进肠胃的新陈代谢 ， 更有利于调理肠道 ， 促进肠道吸收改善便秘 。


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从这里我们可以看出 ， 用生姜粉贴肚脐 ， 既能去除体内的湿气 ， 改善身体的代谢 ， 而且还能帮助女性缓解痛经 ， 调理各种肠道问题 。
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