风湿杜医生|颈椎病知识:“高枕无忧”是误区

常言道“高枕无忧” 。然而，从医学角度讲，高枕并非无忧。我们发现, 有相当多的颈椎病患者有喜卧高枕的习惯。长期高枕而卧往往是导致反复落枕和颈椎病的一个重要原因。人每天有1/4 ~ 1/3的时间因睡眠而使用枕头。枕头确实也是维持头颈部正常位置的主要工具，尤其对头颈段保持向前突出的生理性曲度起很大作用。

本文插图
让我们来看看高枕有什么不好的影响：
1、容易导致颈椎病
有关颈椎病患者的病因调查显示，约50%的患者有高枕睡眠的不良习惯。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，并且起到保护大脑的作用，颈椎并不是直线的，而是由7块椎骨形成一个朝向前方的大约为30度的弧线，即通常所说的颈椎生理弯曲。高枕会使颈椎过于前曲，颈部软组织得不到放松，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，甚至导致椎间关节变形，引起颈椎病。
2、容易造成落枕
枕头太高，如果熟睡的过程中翻身，头部就会从枕头上滑落下来，容易牵拉颈部肌肉，起床后容易出现脖子转动不灵、肌肉僵硬疼痛等症状，俗称落枕。
3、导致呼吸不通畅，容易打鼾
长期高枕睡眠，由于压迫颈动脉，导致头部长期缺血、缺氧，影响脑细胞新陈代谢，使记忆力下降。而且容易造成血管硬化，形成血栓，使脑中风的几率增加。
【风湿杜医生|颈椎病知识:“高枕无忧”是误区】如果您有高枕睡觉的习惯，注意了慢慢开始纠正吧，身体健康才最重要，及早做好颈椎病的预防。