整合健康专家史鹏飞|从一个54岁的17年病史糖尿病人留言谈糖尿病日常管理

一个糖友昨天给我留言说：“我今年五十四岁，糖尿病十七年了，扎手指都厌烦了，这两年没测血糖了。一切都凭感觉，目前感觉还可以。体重稳定，眼底也好，饮食没有特别控制，水果也吃。降糖药是正常吃。我认为有个方法可能起了关键作用，我连续吃多维十三年了，每天一粒，基本没断过。吃过几个品牌。是以前看个美国博士的有关多维的一本书受到的教育启发。曾经推荐给两个糖友吃过，也说感觉可以。希望对糖友有帮助，信不信由你。 ”今天我就针对这个病人情况，他管理对错，给大家说说。欢迎私信回复糖尿病，学习糖尿病康复与逆转方法

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一、两年没有测量血糖，凭感觉：错误
高血糖一般没有太多感觉，出现感觉往往代表急性并发症，血糖至少15以上。因此，就算血糖控制可以，也应该一周测量一下指尖血糖，三个月测量一下糖化血红蛋白，每年测量一下并发症指标；
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二、体重稳定，眼底也好：正确
体重是评估糖尿病人血糖控制水平一个重要指标，肥胖与偏瘦都不好。眼底是评估微血管病变重要指标， 17年没有病变，说明控制不错；
三、饮食没有特别控制，水果也吃：正确
饮食没有必要特别控制，一定要杂，主食总量控制好，一天热量总量平衡，适当吃点水果可以的；

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四、降糖药是正常吃：正确
合理用药是控制糖尿病的重要手段，如果没有副作用，血糖正常，要遵医嘱用药；
五、连续吃多维（多种维生素）十三年了：正确
研究发现很多糖友有维生素B与维生素D不足，补充多种维生素，是非常合理的，按日常用量推荐标准服用。

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因此，糖尿病要个性化管理，食动平衡、持之以恒、合理用药、减少依赖，建立健康生活方式，是可以控制血糖，延缓甚至避免并发症出现，实现健康长寿。
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