健康最最大|人到中年,不妨坚持吃四种食物,排毒抗衰,润肠通便,增强抵抗力
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【健康最最大|人到中年,不妨坚持吃四种食物,排毒抗衰,润肠通便,增强抵抗力】
玉米中的玉米黄质是强抗氧化剂 , 能保护视力 , 预防老年性黄斑病变和白内障的发生 , 能够增强视力 , 预防视力下降等 , 对于眼干眼涩眼疲劳有改善的作用 , 越吃眼睛越明亮 , 美容养颜、滋润肌肤 。
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黑木耳加玉米一起炒着吃 , 可以有效的吸附体内的有害物质 , 随着排出体外 , 还可以补充眼睛需要的维生素 , 缓解眼睛干涩疲劳 , 提高视力 , 常吃体内毒素不见了 , 眼睛亮了 , 身体更健康 。
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梨子被誉为百果之宗 , 不仅鲜甜可口、香脆多汁 , 而且营养丰富 。 含有均衡的维生素 , 有助于补充人体微量元素 , 同时也有助于美容 。 富含的维生素C , 能够润肤养颜 , 抗衰老 , 滋补身体 。 梨子富含纤维素 , 能促进排便 , 让面色红润 , 而且所含的钾元索还能补充体力 , 消除身体疲劳 , 是一种补水又美容的水果 。
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香菇含有多种人体必需的氨基酸 , 所以常吃香菇不但能补给人体所需营养 , 护肤美容 , 还能增强体质 。 人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养 , 加快人体代谢 , 增强人体素质 , 也能缓解人类体虚 。 人们经常食用香菇 , 能提高记忆力 , 也能排毒清肠 , 延缓衰老 , 增强免疫力 。
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