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【风中雨里|原创 压力大不想自己老得快？不可错过的三种食物，美容养颜，排毒护肝】
大葱炒鸡蛋
大葱炒鸡蛋是大家日常生活中常吃的一道菜肴 ， 大葱能杀菌消炎 ， 而且对风寒感冒 ， 改善流鼻涕鼻塞的症状有很大的帮助 。 鸡蛋里含有丰富的蛋白质 ， 可以消除疲劳增强人的体质 ， 对一些体虚容易头晕眼花的人来说应该多吃鸡蛋 ， 可以补充身体所需的营养 。 不仅如此 ， 鸡蛋具有健脑益智的作用 ， 还能护肝解毒 ， 预防动脉硬化 ， 每天炒一盘 ， 智力得到提高哦 。


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芹菜作为一种物美价廉的蔬菜 ， 并没有想象中那么普通 ， 芹菜中的膳食纤维 ， 能够增强肠道的蠕动能力 ， 起到促进排便的作用 。 让你远离便秘 ， 排毒清肠 ， 促进健康 。 还富含非常多的维生素C ， 具有很强抗氧化能力的作用 ， 能清除身体自由基 ， 达到祛皱润肤 ， 排毒养颜的作用 。


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土豆是我们生活中的养生蔬菜 ， 土豆富含许多的脂肪和矿物质和维生素成分 ， 可以帮助供给营养 ， 而且有助于改善胃口 ， 让人百吃不腻 ， 胃口非常棒 ， 营养又健康 ， 大人小孩都爱吃 ， 多吃还不会长胖 。

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