牙龈是牙周组织的组成部分之一 ， 是牙齿生长的固定器 ， 并为其生长提供营养 。 牙龈炎就是牙龈组织发生了病变 ， 这种疾病发病率高 ， 由于国民对于牙齿健康的重视程度不高 ， 所以 ， 牙龈炎的患病率和程度会随着人们年龄的增长而逐渐增大 。 而牙龈的病变会进一步导致其他组织的病变 ， 所以需要及时的治疗 。
然而 ， 牙龈炎一开始只是轻微的牙龈肿痛和出血 ， 导致很多人对此并不重视 ， 往往到了后期就会越来越严重 ， 那么关于牙龈炎的预防需要知道哪些常识呢？


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牙龈炎是怎么形成的？
最大的一个原因就是刷牙没有刷干净 ， 没有清理干净食物残渣 ， 导致牙菌斑长期吸附在牙齿和牙龈的边缘 ， 引起牙龈的炎症 ， 再加上可能有牙类不齐、口呼吸等原因 ， 细菌加重 ， 导致病变 。
牙龈炎有哪些症状？
正常情况下 ， 牙龈炎的主要症状就是出现牙龈出血 ， 在刷牙的时候 ， 或者是咬硬物的时候 ， 甚至什么也没做就流血了 ， 一般这种情况就说明牙龈炎已经较为严重了 ， 需要赶紧去医院进行治疗 。 其次就是牙龈的外形 。 正常的牙龈是紧紧地贴住牙面的 。 而如果有牙龈炎的话 ， 牙龈组织会水肿 ， 牙龈边缘变厚 ， 那么就不会再紧贴牙面 ， 就是肉眼可见的高过牙齿面 。


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怎么预防牙龈炎？
预防牙龈炎的第一步就是要学会正确的刷牙 。 首先要做到的是保证一天刷牙两次 。 有条件的话可以一天三次 。 并且要学会使用牙线 ， 牙线可以清除掉牙缝内牙刷刷不干净的食物残渣 。 另外关于牙刷的选择 ， 最好是选择软毛的牙刷 ， 软毛的牙刷对牙龈和牙齿的伤害较小 ， 比较温和不刺激 。 在刷牙时要记得将牙刷倾斜四十五度 ， 刷一刷牙龈边缘 ， 可以清除干净食物残渣 。 牙刷至少每三个月换一只 。 在吃的方面 ， 一定要多补钙 。 一天摄入足量的钙不仅可以预防骨质疏松还能预防牙龈炎 ， 强化骨骼 。


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【大康生活|原创 牙龈出血是牙龈发炎了吗？这几件事，都会让你患上牙龈炎】
其中一定要做到的一点是不能酗酒酗烟 。 长期吸烟喝酒不仅对身体有很大的影响 ， 而且保护口腔卫生的矿物质和维生素会流失 ， 所以 ， 要想有一口健康的好牙齿 ， 必须少吸烟、少喝酒 ， 最好是全部戒掉 。
所以 ， 用的来说 ， 想要拥有一口健康的好牙齿是非常不容易的 。 牙龈炎的预防也是非常重要的 。 如果发现自己有牙龈炎的症状 ， 一定要及时去医院进行治疗 ， 越早治疗越好 。

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