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1.百合 ， 有良好的养肺滋阴效果 ， 加工时间不宜太长 ， 以免百合中的汁液减少 ， 降低润肺效果 。 #关注肺健康#


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2.银耳 ， 含维生素D ， 天然植物胶质 ， 膳食纤维 ， 酸性多糖类物质及多种矿物质钙 ， 磷 ， 铁 ， 钾 ， 钠 ， 镁等 。 有润肺化痰 ， 养阴生津 ， 补脾开胃 ， 益气清肠的作用 。 #你好 ， 夏至”


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3.杏仁有独特的润肺 ， 止咳作用 ， 配合银耳 ， 雪梨等润肺养阴的食物 ， 润肺平喘的功效加倍 。


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4.白萝卜能促进新陈代谢 ， 增强食欲 ， 化痰清热 ， 帮助消化 ， 化积滞 。


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5.梨自古被尊为”百果之宗“ ， 有润肺 ， 止咳 ， 消痰 ， 降火等功用 。


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6.蜂蜜富含葡萄糖 ， 果糖及多种维生素 ， 矿物质和氨基酸 ， 有清热润肺的作用 。


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【健康干货桶|养肺食物有这些 你知道吗】
7.滋阴润肺的食物还有很多 ， 这些只是比较有代表性的 。 可以根据个人体质和喜欢选择 。

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