筠宝厨房|这种油条不用炸，简单一做就上桌，蓬松又柔软，好吃解馋不油腻

人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。大家好，欢迎来到筠宝厨房，今天分享的是：夏季，儿子迷上这早餐，蓬松酥脆，越嚼越香，总也吃不够。
这种油条不用炸，简单一做就上桌，蓬松又柔软，好吃解馋不油腻。早餐是我们一天中最重要的一餐，吃好吃饱的同时更要吃健康，这几天孩子总是闹着要吃油条，虽然自己也能做，但毕竟是油炸食品，不仅太过油腻，多吃对身健康也不好，今天分享一个不用炸的油条，表皮酥脆，内里蓬松暄软，一点也不比油炸的差，喜欢的朋友看过来，赶紧也做给孩子吃吧。

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做这个油条，所用的食材很家常，主要用到了面粉、鸡蛋和牛奶，一般家庭都是常备的，制作过程也非常的简单方便，头一天晚上把面揉好，放冰箱冷藏发酵，第2天几分钟，就可以轻松搞定美味的早餐。下面来一起看看我是如何制作了吧。夏季，儿子迷上这早餐，蓬松酥脆，越嚼越香，怎么也吃不够。
【筠宝厨房|这种油条不用炸，简单一做就上桌，蓬松又柔软，好吃解馋不油腻】

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【免炸油条】
【所需食材】：面粉500克、鸡一个、酵母粉5克、纯牛奶250毫升、食用油适量。
【具体步骤】：

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第1步，准备500克面粉倒入一个大盆中，打入一个鸡蛋，增加蓬松度，加入5克酵母粉，再分次少量的倒入250毫升的纯牛奶，边倒边搅拌，（建议经常做面食的朋友可以买一个和面机，这样制作面食就轻松多了），搅拌成大面碎后，加入15克的食用油，再下手揉成一个偏软一点的面团，把鸡蛋和油揉匀，揉着面团表面光滑，整理成长条状，表面抹上食用油，再用保鲜膜包起来，一定要包严实一些，两头收口处收紧，放入冰箱中冷藏发酵一晚。

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第2步，发好了面取出来，千万不要揉，直接用手按扁拉长，切分成大约两厘米宽的小长条，每隔一个长条表面抹一点清水，把相邻的两个叠在一起，用筷子在上面压一下，两头用手捏紧，生胚就做好了。

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第3步，烤盘底部刷油或者铺上油纸，把做好的生胚均匀的摆好，在生胚的表面再刷上一层食用油，预热烤箱，上下火200度，烤20分钟就0K了。

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再唠二句：
①面粉的吸水性不同，牛奶的用量，可根据实际情况增减。
②面团一定要用油和保鲜膜封好，防止面团干硬。
③依据个人烤箱习性，烤20分钟只作参考， 18分钟时，要勤观察，防止烤糊。
以上就是我今天给大家分享的不用油炸的油条，好吃又健康，表皮是酥脆的口感，里面蓬松柔软，没有用油炸，也不用担心吃胖，朋友们，有吃过这种油条吗？没有的，赶紧在家也试一试吧。 #油条#早餐#面粉收藏
【免炸油条】
【所需食材】：面粉500克、鸡一个、酵母粉5克、纯牛奶250毫升、食用油适量。
【具体步骤】：
第1步，准备500克面粉倒入一个大盆中，打入一个鸡蛋，增加蓬松度，加入5克酵母粉，再分次少量的倒入250毫升的纯牛奶，边倒边搅拌，（建议经常做面食的朋友可以买一个和面机，这样制作面食就轻松多了），搅拌成大面碎后，加入15克的食用油，再下手揉成一个偏软一点的面团，把鸡蛋和油揉匀，揉着面团表面光滑，整理成长条状，表面抹上食用油，再用保鲜膜包起来，一定要包严实一些，两头收口处收紧，放入冰箱中冷藏发酵一晚。分页标题
第2步，发好了面取出来，千万不要揉，直接用手按扁拉长，切分成大约两厘米宽的小长条，每隔一个长条表面抹一点清水，把相邻的两个叠在一起，用筷子在上面压一下，两头用手捏紧，生胚就做好了。
第3步，烤盘底部刷油或者铺上油纸，把做好的生胚均匀的摆好，在生胚的表面再刷上一层食用油，预热烤箱，上下火200度，烤20分钟就0K了。
再唠二句：
①面粉的吸水性不同，牛奶的用量，可根据实际情况增减。
②面团一定要用油和保鲜膜封好，防止面团干硬。
③依据个人烤箱习性，烤20分钟只作参考， 18分钟时，要勤观察，防止烤糊。
以上就是我今天给大家分享的不用油炸的油条，好吃又健康，表皮是酥脆的口感，里面蓬松柔软，没有用油炸，也不用担心吃胖，朋友们，有吃过这种油条吗？没有的，赶紧在家也试一试吧。