株洲法制民生频道TB|防中暑，医生有四个重要提醒

天气炎热，一些有基础疾病的老年人和长时间处在闷热环境中的人，容易出现中暑的情况。
近段时间医院就收治了不少出现头晕，体温升高、全身乏力等中暑症状的患者。

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69岁的董娭毑是一个闲不住的人，上周末，气温35度以上，她吃了午饭后，就出门与好友玩牌，结果走到半路，就突然晕倒在路边，幸好路人及时拨打了120 。

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随后，医生立即给董娭毑做了输液、降温等处理。医生介绍，董娭毑有多年的高血压、心脏病史，此次中暑引发了她的心脏病，需要住院治疗。
目前，医院主要收治两类中暑患者。一类是长期处于高温、闷热环境中工作的人群，另外便是老年人。

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医生介绍，在高温季节，老年人要尽可能地减少不必要的外出活动，最好不要在上午10点到下午4点出行，这个时间段的阳光最为强烈，发生中暑的概率非常高。

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在饮食方面，医生建议，要以清淡饮食为主，一日三餐要规律，不暴饮暴食，补充足够的蛋白质，多吃西瓜、黄瓜、西红柿等含水量较高的蔬果。
还要注意以下四点
1、保持空气流通
热天尤其是湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量和心输出量大大增加，尤其是老年人必须防范室内中暑。每日早晚开窗通风，中午气温高时可关窗开空调，但室内房门不要关，有助于空气流通。
2、少量多次饮水
最好喝淡茶水或淡盐水(1升水放人盐1／2茶匙) ，每15分钟喝半杯，一天喝3-4次。应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜。
3、保证睡眠时间
身体疲劳也会成为中暑的一大诱因。夏季昼长夜短，气温高，消耗大，容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的措施。
4、外出时要降温
外出时，用冰袋冷敷降温。可购买医用冰袋或者自制冰袋(用一些湿布把冰块包裹起来，感到闷热时拿它擦擦脸和胳膊，会起到暂时降温的目的。

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中暑要早发现、早诊断、早治疗，治疗及时短期即可恢复。如果就医太晚老人也会有生命危险。因此，中暑后服用祛暑药一天后症状未得到改善，一定要尽快去医院就诊
【株洲法制民生频道TB|防中暑，医生有四个重要提醒】公共法制民生频道融媒体采访人员：余俊周翊