普仁益生|治疗肝郁的桩功

桩功解决左侧小腹内的郁积
【普仁益生|治疗肝郁的桩功】

本文插图
这个桩功，是专门针对肝郁设计的。肝郁的时候，左侧小腹内会有气郁积，常常会形成一个气团或者疙瘩。这个气团或者气疙瘩会压迫肠道，造成便秘。这种情况，可以用这个桩功来调理。一般情况下，站桩十五分钟左右，会感觉左侧小腹内气机发动，会有排气等反应。有时候会有微微的腹痛，随即会排出大量郁积的宿便。

本文插图
具体站法，两足并拢，身体中正，两脚以脚跟为中心，分别向外旋45度。再以前脚掌为中心，外旋45度。随即以脚跟为中心，再外旋45度，呈一外八字。屈膝微微下蹲，脚跟微微抬起抬起，以前脚掌撑地。此时，发动足三阴经。双手胸前抱球。以此定势，每次站桩约半小时左右。如果小腹内有郁积之气的，会反应比较明显，会打嗝、放屁或者微微腹痛，便意明显。

本文插图
原理，此势桩功，功专于升发左路之气，可以发动足三阴经，增强小腹内的气机升发之力。气机升发，小腹内的郁积之气会随之上升。局部的气团或者气疙瘩即可消失，肠道恢复通顺，好比大坝开闸放水，郁积宿便即可下排。此时增强腿部力量迅速且明显，久练自知。